๐๐ ๐ฆ๐ค ๐ฃ๐๐๐๐๐ฃ๐๐๐๐ซ ๐ฆ๐ ๐๐ ๐ฆ๐ฃ๐ค ๐๐ ๐๐๐๐๐ฅ๐๐๐ค? ๐๐ ๐๐ผ๐๐๐๐ผ ๐ฝ๐๐ ๐โ๐โ๐ โ๐โโ๐ผโ๐ ๐ง๐ ๐ฆ๐ค ๐ก๐ฃ๐ ๐ก๐ ๐ค๐ 6 ๐ค๐ฬ๐๐๐๐๐ค ๐๐๐๐๐ฬ๐ฃ๐๐๐ฅ๐๐ค ๐๐ ๐๐ ๐๐๐ฅ๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐น๐๐ผโ๐๐๐ฝ๐ 1. Kettle' FIT Silhouette (subtil mรฉlange d' Aรฉrobic, kettlebell,poids du corps, gainage...ou comment affiner sa silhouette et se muscler tout en finesse) 2. FITraining (Entrainement fonctionnel en petit groupe de max 12 personnes avec petit matรฉriel: corde ร sauter, TRX, medecinball, Kettlebell....) 3.K-FHIIT (Uniquement au poids du corps: on brรปle un max de gras en un minium de temps (30 minutes) avec un effet "afterburn" pendant 36h encore aprรจs la fin de la sรฉance) 4. Kettle Pump (sรฉance de renforcement musculaire avec 2 kettlebells pour un travail plus en isolation de chaque partie du corps, biceps, triceps, dorsaux, pectoraux, abdominaux, fessiers, cuisses, gainage dynamique entrecoupรฉ d'exercices au poids du corps. 5. Gym Douce Slowbalance (Sรฉance douce ou un subtil mรฉlange de yoga, pilate, Taichi exercices simples et efficaces pour tout le corps et aussi pour un esprit zen..) 6. K-ABS CORE (new 2020) Une sรฉance spรฉcifique pour renforcer votre sangle abdominale et le bas du corps. ๐๐โ๐โโ๐โ๐๐๐โ๐ ๐๐น๐๐๐พ๐ธ๐๐๐โ๐ผ๐ โ๐๐โ ๐๐๐๐ ๐๐ผ ๐๐โ๐ป๐ผ. ๐โ๐๐๐นโ๐ผ ๐ป๐ผ โ๐๐ธโ๐ผ๐ ๐๐๐๐๐๐ผฬ. ๐1๐๐ฃ๐ ๐๐ผฬ๐ธโโ๐ผ ๐พโ๐ธ๐๐๐๐๐ผ ๐๐๐๐๐๐ฬ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ฟ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ฬ๐ผ๐๐พ๐๐ ๐ผฬ ๐๐ผ๐๐๐๐ ๐ฟ๐ 14 ๐๐๐๐๐๐๐ฝ๐๐! ๐ช ๐๐พ๐๐๐๐๐ ๐พ๐ค๐ช๐ซ๐๐๐ค๐ข๐ -๐๐ง๐๐ฃ๐ & ๐ฅ๐๐ฉ๐๐ฉ ๐๐ค๐๐ค ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ฎ๐ข๐ฃ๐๐จ๐ ๐ฅ๐ง๐๐ข๐๐๐ง๐ ๐๐๐ฟ ๐๐ค๐ฃ๐๐๐ข๐๐ฃ๐ฉ๐๐ก ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐พ๐ค๐ข๐ฅ๐ก๐๐ญ๐ ๐จ๐ฅ๐ค๐ง๐ฉ๐๐ ๐จ๐๐ก๐ก๐ ๐๐ ๐๐๐ฃ๐จ๐ En savoir plus : www.kettlefit.be #coursco #kettlebellswings #abd #workoutoftheday #aerobica #trxworkout #bosuballworkout #ropejumping #hiitraining #hiitworkouts https://www.instagram.com/p/CEzI1hXjhfa/?igshid=ff6xdzac7jop
