Kettle Fit Sport®

sᴘᴏʀᴛ-sᴀɴᴛᴇ́-ʙɪᴇɴ ᴇ̂ᴛʀᴇ&ᴀʟᴏᴇ 💪Coach Fitness certifiée ᴄᵒᵘʳˢ ᴄᵒˡˡᵉᶜᵗⁱᶠˢ Entrepreneur 🅵🅻🆈🅴́🅴

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🔊PUIS-JE AVOIR UNE SANTÉ OPTIMALE SANS ÊTRE SPORTIF ? Non ! Les sportifs bénéficient d’une protection contre les ravages de la vieillesse et des maladies qu’aucune personne non sportive n’aura jamais. Ainsi, des sportifs de 80 ans sont plus résistants que des non-sportifs de 25 ans. Si vous pensez que la force n’est pas importante, songez au fait que c’est parce que les personnes sont affaiblies qu’elles doivent aller en maison de retraite. Les sportifs ont une plus grande densité osseuse et un système immunitaire plus résistant, et ils présentent un risque réduit de maladies coronariennes, de cancer, d’AVC et de dépression par rapport aux non-sportifs. . . . #santeoptimale #fitnessquotes #lifecoach https://www.instagram.com/p/CYvusE7tAWS/?utm_medium=tumblr

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Vous voulez effectuer une DETOX et une remise à zéro de votre organisme en éliminant les toxines accumulées et qui vous laisse sans énergie, avec des maux de tête, un mauvais sommeil, une concentration diminuée...? 🔥 OBJECTIFS: 🔥 Retrouvez ÉNERGIE- MEILLEUR SOMMEIL- ESPRIT CLAIR- CONCENTRATION- MOTIVATION- ET QUELQUES CENTIMÈTRES DE TOUR DE TAILLE EN MOINS 🙏 Avec mon soutien mettez-vous sur la bonne voie pour devenir la meilleure version de vous-même, en seulement 9 jours. Et rejoignez notre groupe Facebook spécial alimentation healthy &Fit ici: https://www.facebook.com/groups/727119390976685/?ref=share_group_link Commandez moi votre C9 ou recevez là directement chez vous ici ⬇️ https://shop.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?store=BEL&language=fr&distribID=310002081279 Contenu du PACK C9 : 💛 Boisson Forever à l’aloe vera™ 💛 Forever Lite Ultra Vanilla™ 💛 Compléments alimentaires Forever 💛 Mètre-ruban 💛 Shaker 💛 Livret C9 de motivation, recettes et challenge sportif Let's get F.I.T. together! (à Forever Living Newvision) https://www.instagram.com/p/CYbeaTIt0Du/?utm_medium=tumblr

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🔎🔎🔎🔎 C'est le jour J!!!! 🔍🔍🔍🔍 Hâte de vous revoir en forme pour les cours collectifs 💪 ATTENTION: Le nombre de place est limité dans toutes les séances pour notre confort à tous et toutes. 🔊Le formulaire d'inscription sur le site www.kettlefit.be était et reste obligatoire pour la reprise (Donne l'accès aux séances) 🔊On se retrouve ce lundi 13/09 à 18h45 pour la séance de K-ABS Core et à 19h45 pour la séance de Kettle Fit Silhouette 💪 🔎Ou? COUVIN Couvidome au Grand dojo Étage #courscollectifs #coursco #kettlebell #hiitfit #fitnessgirl #Motivation (à Kettle' FIT SPORT) https://www.instagram.com/p/CTvNsfPDW2x/?utm_medium=tumblr

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Reprise des séances le lundi 13/09 Inscriptions et informations sur ✅www.kettlefit.be -Gym douce Slowbalance -K-AbsCore -Kettle Fit Silhouette -K-FHIIT -Kettle Pump -FItraining ✅IL Y EN A POUR TOUS #courscollectifs #hiit #gymdoucesenior #yogagirl #kettlebellswings #kettlebell #workoutoftheday #fitnessman #workinprogress #Hiitathome #hiitburn #Motivation https://www.instagram.com/p/CTgh_CsjmnY/?utm_medium=tumblr

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Une bonne hydratation est cruciale dans toute pratique sportive d’endurance, aussi bien chez le professionnel que chez l’amateur et ceci à tous niveaux. Une mauvaise hydratation s’ensuit inévitablement d’une baisse de performanceet peut entraîner des tendinites et autres problèmes de santé. Il faut boire avant d’avoir soif. La sensation de soif indique une perte déjà importante d’eau qu’il sera difficile derattraper. Une perte de 1% de son poids en eau implique une baisse de 10% de ses capacités physiques.Il est par conséquent vital de s’hydrater correctement avant, pendant et après l’épreuve. Exemples de boisson ISOTONIQUE pour un effort continu de 1h/1h30: - 1 volume de jus d’orange pressée ; - 3 volumes d’eau minérale ; - 4½ cuillères à café de miel ; - une pincé de sel (environ 1,2g). Exemple de boisson dite de RECUPERATION: Pour la boisson de récupération, il convient après l’effort, de boire une eau bicarbonatée gazeuse (St Yorre par exemple). www.kettlefit.be #hydratation #eau #isotonique #soif #saintyorre #recuperationsportive https://www.instagram.com/p/CSZ9VYJjwMi/?utm_medium=tumblr

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𝘾𝙚 𝙢𝙖𝙩𝙞𝙣, 𝙟𝙚 𝙢𝙚 𝙨𝙪𝙞𝙨 𝙧𝙚́𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚́𝙚 𝙚𝙣𝙘𝙤𝙧𝙚 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚́𝙚, 𝙢𝙤𝙩𝙞𝙫𝙚́𝙚 & 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙢𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙟𝙚𝙩𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙨 𝙚𝙩 𝙟'𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙫𝙞𝙚𝙣𝙨 𝙩𝙤𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙖̀ 𝙘𝙚𝙘𝙞 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧𝙚́𝙨𝙪𝙢𝙚𝙧: 👇 ➿ ➿ 𝑪𝒆𝒓𝒄𝒍𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒕𝒖𝒆𝒖𝒙 ➿ ➿ ✅𝒑𝒆𝒏𝒔𝒆́𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒐𝒖 « 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒔𝒊 » ✅𝒂𝒕𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒚𝒏𝒂𝒎𝒊𝒒𝒖𝒆 (𝒅𝒐𝒔 𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕, 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒏 𝒓𝒆𝒍𝒆𝒗𝒆́, 𝒔𝒐𝒖𝒓𝒊𝒓𝒆) ✅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏, 𝒆𝒏𝒕𝒉𝒐𝒖𝒔𝒊𝒂𝒔𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒇 ✅𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒕𝒆́ 𝒂̀ 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊 (𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓, 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒍’𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒆, 𝒔𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓) ✅ 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆, « 𝒋’𝒂𝒊 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒂𝒍𝒆𝒖𝒓, 𝑱𝒆 𝒎𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒆 𝒅’𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆𝒖𝒔𝒆 » ✅𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒂𝒖𝒙 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔, 𝒐𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒊𝒕𝒆́𝒔, 𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒂𝒖, 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒃𝒐𝒏𝒅𝒊𝒓 ✅𝒄𝒓𝒆́𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒆́, 𝒓𝒆́𝒖𝒔𝒔𝒊𝒕𝒆 ✅ 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒊𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒇𝒔 𝒇𝒊𝒙𝒆́𝒔. www.kettlefit.be #Kettlefitsport #Foreverlivingnewvision #Motivation #positivevibes #positiveattitude #positivethinking #objectifs #lifemotivation https://www.instagram.com/p/CSCoPIXD2AU/?utm_medium=tumblr

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🔎ZOOM DU LUNDI💪 11 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 1- 𝙋𝙚𝙪 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚 𝙖̀ 𝙦𝙪𝙚𝙡 𝙥𝙤𝙞𝙣𝙩 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚́𝙫𝙚𝙡𝙤𝙥𝙥𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙚𝙣𝙩, 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙚̂𝙩𝙚𝙨 𝙩𝙤𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙢𝙞𝙚𝙪𝙭 𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙡𝙡𝙤𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙨𝙪𝙧 𝙪𝙣 𝙤𝙧𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙧. 2- 𝘾𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙚𝙢𝙗𝙡𝙚 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙞𝙘𝙞𝙡𝙚 𝙢𝙖𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙖𝙣𝙩, 𝙛𝙚𝙧𝙖 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤̂𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙚 𝙙𝙚 𝙡'𝙚́𝙘𝙝𝙖𝙪𝙛𝙛𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩. 3- 𝙎𝙤𝙮𝙚𝙯 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙚́𝙧𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙚 𝙘𝙚𝙪𝙭 𝙦𝙪𝙞 𝙤𝙣𝙩 𝙙𝙚𝙨 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙚́𝙚𝙨 𝙛𝙖𝙞𝙗𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙛𝙧𝙪𝙨𝙩𝙧𝙚́𝙚𝙨. 4- 𝙇𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙙'𝙚́𝙩𝙚́... 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙛𝙖𝙞𝙩𝙨 𝙚𝙣 𝙝𝙞𝙫𝙚𝙧 ! 5- 𝙇𝙖 𝙙𝙤𝙪𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙚𝙨𝙩 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙤𝙧𝙖𝙞𝙧𝙚, 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙖𝙧𝙧𝙚̂𝙩 𝙚𝙨𝙩 𝙪𝙣𝙚 𝙙𝙤𝙪𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙞𝙣𝙪𝙚. 6- 𝙇𝙤𝙧𝙨𝙦𝙪𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙚𝙯 𝙦𝙪𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙫𝙤𝙪𝙡𝙚𝙯 𝙖𝙧𝙧𝙚̂𝙩𝙚𝙧 𝙚𝙩 𝙖𝙗𝙖𝙣𝙙𝙤𝙣𝙣𝙚𝙧, 𝙧𝙖𝙥𝙥𝙚𝙡𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙨 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙯 𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙥𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧 𝙦𝙪'𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙨𝙚 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙩𝙧𝙤𝙢𝙥𝙚́𝙚𝙨 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙪𝙣𝙚 𝙩𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙚́𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣 ! 7- 𝙎'𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙞̂𝙣𝙚𝙧 𝙚𝙩 𝙨𝙚 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙡𝙚𝙧, 𝙘𝙚 𝙣'𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙢𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪'𝙪𝙣 𝙙'𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚, 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙢𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙡'𝙤𝙣 𝙚́𝙩𝙖𝙞𝙩. 8- 𝙁𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙'𝙝𝙪𝙞 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙣𝙚 𝙛𝙚𝙧𝙤𝙣𝙩 𝙥𝙖𝙨, 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙞𝙣 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙣𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧𝙧𝙤𝙣𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 ! 9- 𝙄𝙡 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙩𝙩𝙖𝙦𝙪𝙚𝙧𝙖 𝙪𝙣𝙚 𝙛𝙤𝙞𝙨 𝙚𝙩 𝙙𝙚𝙪𝙭 𝙚𝙩 𝙙𝙞𝙭, 𝙡𝙚 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙥𝙞𝙩𝙪𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣,... 𝙖𝙩𝙩𝙖𝙦𝙪𝙚𝙯-𝙡𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙩! 10- 𝘿𝙖𝙣𝙨 𝙪𝙣 𝙖𝙣 ; 𝘾𝙧𝙤𝙮𝙚𝙯-𝙢𝙤𝙞, 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙚𝙧𝙚𝙯 𝙨𝙞 𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚𝙪𝙭(𝙨𝙚) 𝙙'𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚́ 𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙'𝙝𝙪𝙞. 11- 𝙅𝙚 𝙣𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙞𝙧𝙖𝙞 𝙥𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙧𝙤𝙪𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙖 𝙛𝙖𝙘𝙞𝙡𝙚, 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙧𝙚́𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙨 𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙡𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙧𝙖𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙞𝙣𝙚. ⌨𝑬𝒕 𝒕𝒐𝒊, 𝒍𝒆𝒒𝒖𝒆𝒍 𝒐𝒖 𝒍𝒆𝒔𝒒𝒖𝒆𝒍𝒔 𝒑𝒓𝒆́𝒇𝒆̀𝒓𝒆𝒔 𝒕𝒖 𝒅𝒆 1 𝒂̀ 11? 🅑🅔🅛🅛🅔 🅙🅞🅤🅡🅝🅔́🅔 #Motivation #goodvibesonly #successlife #goodvibes #fitnessquotes https://www.instagram.com/p/CRfv_dRjBxY/?utm_medium=tumblr

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🏋️‍♀️ LE SAVIEZ-VOUS ? 🏋️‍♀️ 💪 Moins de graisse, plus de muscles ! Pour le même poids, la graisse prend beaucoup plus de place que le muscle. Son volume est plus important. C'est une des raisons pour lesquelles dans un contrôle de poids, il est bien plus intéressant de perdre en graisse uniquement tout en conservant sa masse musculaire. Vous verrez plus vite les résultats sur votre silhouette ! Comment faire ? Vérifier que dans votre nutrition, vous ayez un apport suffisant en protéines pour vous aider à conserver votre masse musculaire. Et vive les séances de renfo en coaching chez Zazou www.kettlefit.be . . . #healthyfood #renforcementmusculaire #fitnessdiet #muscle https://www.instagram.com/p/CQgQ5LTDca0/?utm_medium=tumblr

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Aloe Mango Mojito Mocktail : comme un air de tropiques à la maison 🍹 Ingrédients (pour 1 verre) : ✨ 40 ml de Forever Aloe Mango ✨ 200 ml d’eau pétillante ✨ 2 c.à.c. de sucre roux ✨ 1 citron vert ✨ 1 brin de menthe fraîche (5 feuilles) ✨ 5 morceaux de mangue en dés (peuvent sortir du congélateur) ✨ Glaçons Préparation : Mettez le sucre roux et le jus d'un demi-citron vert dans un verre à long drink. Remuez le tout directement dans le verre. Coupez l'autre moitié du citron vert en quartiers. Ajoutez les quartiers dans le verre, puis le Forever Aloe Mango et l'eau pétillante. Remuez brièvement. Frottez le brin de menthe entre vos mains pour en libérer tout le parfum et la saveur. Ajoutez la menthe et les dés de mangue dans le verre et complétez avec des glaçons. Bonne dégustation ! 😋 Vous avez soif d’en savoir plus ? Découvrez tout sur notre Forever Aloe Mango? https://www.foreverliving.be/fr/plus-dequilibre-dans-votre-vie/mon-corps/it-takes-two-to-mango?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=mangomojito . . #Foreverlivingnewvision #mangue #aloemangue #dietfitness #detoxtime #fresh #mojito #foreverkettlefitnewvision https://www.instagram.com/p/CQgOIUAjSdA/?utm_medium=tumblr

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Il s'appelle Simon Kjaer. Il joue pour l'équipe nationale danoise et pour Milan. Ce n'est pas une star, il n'a pas de chaussures en or et d'énormes récompenses personnelles, et il ne fait pas non plus partie des footballeurs les plus chers. Aujourd'hui, cependant, il est entré dans l'histoire du sport en tant que super-héros moderne. Il a d'abord sauvé son coéquipier Chris Eriksen, tombé inconscient sur le terrain, lui prodiguant les premiers soins dans les premières secondes décisives. Il a ensuite demandé à ses coéquipiers de former un "bouclier" de protection autour de son coéquipier tombé pour le protéger de la foudre, des appareils photo et des photos choquantes. Et il a aussi trouvé le temps d'aller dans les gradins et de donner du courage à la femme d'Eriksen, qui a été choquée de voir son mari et le père de ses deux jeunes enfants lutter contre la mort. Comme le montre la photo ci-dessus. Chers parents, à partir d'aujourd'hui, ne demandez pas à Dieu de faire de votre fils un nouveau Messi ou Ronaldo. Priez pour qu'il devienne un homme comme Simon Kjaer. Humain. . . #simonkjaer #uefa #footballgame #sauverunevie #footballgame #chriseriksen #unevie #safe https://www.instagram.com/p/CQcrFczD910/?utm_medium=tumblr

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Coaching personnel au top! #trxworkout #trxtraining #trx450r #workoutoftheday #workoutathome #juststrongbelgium #Kettlefitsport https://www.instagram.com/p/CQMZ5RIDws6/?utm_medium=tumblr

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Une bonne séance pour entretenir sa forme! Contactez-moi 💪 . . . #workoutoftheday #workoutroutine #Hiitathome #trainingday #legs (à Kettle' FIT SPORT) https://www.instagram.com/p/CQMaP7UDc9M/?utm_medium=tumblr

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