Dan #3 - [28.8.2013]
Je že sreda in sem stopil že v tretji dan eksperimenta. Zopet brez večjih sprememb, 2 kavici na dan, ena zjutraj po prvem spanju, druga popoldne po drugem spanju. Prvo se plača, druga je službena. Upam da potem, ko bom šel na Everyman spanje (krajše nočno spanje in dnevni 20 minutni počitki) da ne bo »potrebna« kavica po počitkih. Sicer pa si jo lahko v vsakem primeru tudi doma skuham.
Utrujenost dopoldne standardna, oziroma minimalna, da se razumemo. Težko vstajanje še vedno. S tem sem imel probleme vedno, tako da me niti ne čudi, da mi je tudi zdaj težko.
Popoldanski spanec sem skoraj predolgo spal (15 minut pa sem res predolgo potegnil), namreč budilko sem si nastavil narobe, tako da sem imel srečo, da nisem zamudil v službo. Poleg tega da sem seveda malo preveč spal… Večerna utrujenost je bila zopet povečana, predvsem zaradi fizičnega dela. Kot sem rekel že včeraj, verjetno se kakšen fizični delavec nebi ravno dobro znašel v takšni situaciji s premalo spanj. Pri ljudeh je glede spanca tako: Nikoli nismo bili narejeni za tako dolgo in polifazično spanje kot spimo sedaj (od 7,5 ur do 9). Znanstveniki še sedaj ne razumejo, zakaj spimo tako dolgo. Ljudje spimo v dveh načinih. Eden je spanje (ki mu jaz rečem fizično spanje), drugo pa je REM spanje (ki mu pravim psihično… Ne saj ne, to je REM spanje tudi v mojem primeru). Človek spi na noč maksimalno 3 ure REM spanja, vse ostalo je fizični počitek telesa, ki ga čez dan utrudimo. Torej brez fizičnih aktivnosti lahko brez problema spimo tudi manj. Tako je vsaj v teoriji, prakso pa bo pokazal eksperiment.
Lep dan še naprej, se slišimo zvečer.