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@mundofuncional15 - Dia 32. #crossfit #crossfitgames #fitness #fit #entrenamientofuncional #entrenador #entrenamiento #training #workout #wallball #motivacion #sueños #dreams #salud #healty #snatch #inspiration #rutina #deadllft #keteblell #pullups #cardio #burpee #fuerza #strong #crossfitespaña #crossfitspain #solimedsd
@mundofuncional15 - Seguimos en semana de descarga. Esto no significa no meter intensidad en los wods pero nos fijaremos mas en ls técnica. #crossfit #crossfitgames #fitness #fit #entrenamientofuncional #entrenador #entrenamiento #training #workout #wallball #motivacion #sueños #dreams #salud #healty #snatch #inspiration #rutina #deadllft #keteblell #pullups #cardio #burpee #fuerza #strong #crossfitespaña #crossfitspain - #solimedsd
@mundofuncional15 - Dia 6. Durante los primeros 20 minutos 10 serán para practicar el muscle up y 10 para los double unders. En el caso en que dominemos estos movimientos podríamos plantear un Emom de 10 minutos intentando meter por ejemplo 3 Mu cada minuto y 15/20 Du. . En la parte de fuerza si nuestro peso corporal nos parece poco nos podemos lastrar pero de forma que podamos hacer todas las repeticiones. . Por último el wod es de cardio, no va por tiempo pero no quiere decir que por esa razón no nos esforcemos. A por todas!!💪💪 #crossfit #crossfitgames #fitness #fit #entrenamientofuncional #entrenador #entrenamiento #training #workout #wallball #motivacion #sueños #dreams #salud #healty #snatch #inspiration #rutina #deadllft #ketlebell #pullups #cardio #burpee #fuerza #strong #crossfitespaña #crossfitspain - #solimedsd
@mundofuncional15 - Quinto dia de la rutina de intermedios. . En la back squat hay que llegar a levantar el 90% de tu rm. Las dominadas son lastradas, el lastre es a elección pero que puedas hacer las repeticiones que ponen. A por todas!! #crossfit #crossfitgames #fitness #fit #entrenamientofuncional #entrenador #entrenamiento #training #workout #wallball #motivacion #sueños #dreams #salud #healty #snatch #inspiration #rutina #deadllft #ketlebell #pullups #cardio #burpee #fuerza #strong #crossfitespaña #crossfitspain - #solimedsd
@mundofuncional15 - Primer dia de la rutina para atletas intermedios. Como veis tenemos una primera parte de técnica de clean, seguida de una parte de fuerza y acabamos con el wod. Que cada uno maneje los pesos que crea conveniente, no los pongo yo porque no puedo saber el nivel al que está cada uno. . La distribución de esta rutina será de 4 días a la semana de lunes a viernes con un jueves de recuperación activa. A por todas!!💪💪 #crossfit #crossfitgames #fitness #fit #entrenamientofuncional #entrenador #entrenamiento #training #workout #motivacion #sueños #dreams #salud #healty #snatch #inspiration #rutina #deadllft #pullups #cardio #burpee #fuerza #strong #crossfitespaña #crossfitspain - #solimedsd
@mundofuncional15 - Dia 17 de rutina. Seguimos con la carrera e incluimos las air jump squat. No son mas que una sentadilla en la que al ascender damos un salto. #crossfit #crossfitgames #fitness #fit #entrenamientofuncional #entrenador #entrenamiento #training #workout #open2018 #motivacion #sueños #dreams #salud #healty #snatch #inspiration #dia17 #rutina #principiantes #deadllft #ketebells #pullups #cardio #burpee #fuerza #aprender #teacher #strong
@mundofuncional15 - Dia 16 de la rutina. Añadimos intensidad con el sumo deadlift. Recordar que es mejor coger un peso que podamos mover con buena técnica y no lesionarnos. A por todas!!💪💪 #crossfit #crossfitgames #fitness #fit #entrenamientofuncional #entrenador #entrenamiento #training #workout #open2018 #motivacion #sueños #dreams #salud #healty #snatch #inspiration #dia16 #rutina #principiantes #deadllft #ketebells #pullups #cardio #burpee #fuerza #aprender #teacher #strong
El primero... #paraquemesirve #yanosoybachiller #llenandocurriculum #sinespalda #deadllft 😞
