Aug 29, 2019
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Fit im Alter! Egal wie alt man ist. Es ist nie zu spät etwas für sich zu tun. Mit #mobilisation #dehnung und #übungen können #alltagsbewegung verbessert werden. #personaltraining #personaltrainer #personalphysio #gruppentraining #gruppenfitness #gruppen #firmenfitness #firmensport #fitness #fit #sport #bodygoals #therapy #therapie #training #gesundheit #prävention #physiotherapie #physiotherapeut #motivation #fitnessstudio #ganzheitlich #funktionell #functional #postkarte (hier: Ahrensburg, Germany)
Aufwärmen vor dem Sport ist ein Muss!
Richtig dehnen: Mit Stretching und Dehnung zum besseren Laufstil
Level-Up mit Obi Vincents Übungen für Gamer
Level-Up mit Obi Vincents Übungen für Gamer
Egal, ob Sie ein regelmäßiger Fitnessstudiobesucher sind, der einige dringend benötigte Ausfallzeiten mit einer Konsole verbringt, oder ob Sie ein ernsthafter Spieler sind, der Profi werden möchte, daran besteht kein Zweifel Gaming ist eine sitzende Angelegenheit. Nun, Fitness- und Mindset-Coach, Obi Vincent hat sich mit einem der größten Breitbandanbieter Großbritanniens, EE, und dem…
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5 erfahrene Trainer teilen ihre Wahrheiten über das Dehnen
5 erfahrene Trainer teilen ihre Wahrheiten über das Dehnen
Stretching ist eines der Dinge, bei denen Trainer und Hardcore-Lifter niemals uneins sind. Es ist entweder reine Zeitverschwendung oder es heilt Krebs. Dazwischen gibt es nichts. Üblicherweise streiten sich beide Seiten bis sie blau im Gesicht sind, wenn es nicht zuerst zu Faustschlägen kommt. Wenn sich Trainer über das Dehnen streiten, ist das nie schön. Es gibt viele Beschimpfungen, Haarziehen,…
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Die beste Quadratus Lumborum Dehnung bei Rückenschmerzen
Die beste Quadratus Lumborum Dehnung bei Rückenschmerzen
„Ich habe eine Monster-Dehnung für den unteren Rücken für dich“, sagt er Dr. Mike Wasilisin, Gründer von MOVEU. „Es dehnt deinen Quadratus lumborum.“ Was ist ein Quadratus lumborum, fragen Sie? Sie kennen es wahrscheinlich als Ihre QL oder die tiefste aller Rückenmuskeln. Es befindet sich auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule und verbindet Rippe und Hüfte. Menschen erleben häufig QL-bedingte…
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