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Un paziente con diabete di tipo 1 ha prodotto insulina autonomamente per la prima volta dopo un trapianto di cellule pancreatiche geneticamente trattate. L’intervento, realizzato in Svezia, utilizza la tecnologia CRISPR e segna un passo importante nella ricerca sul diabete.

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Prévenir le diabète avec des habitudes simples

Le diabète est une maladie de plus en plus courante, mais elle peut être évitée ou bien contrôlée avec des choix de vie simples. Le diabète de type 2, en particulier, est souvent lié à des facteurs modifiables comme l'alimentation, l'activité physique et la gestion du poids. En adoptant de bonnes habitudes, tu peux réduire significativement le risque de développer cette maladie.

L’une des clés pour prévenir le diabète est une alimentation équilibrée. Réduire la consommation de sucres raffinés, de graisses saturées et privilégier les aliments à faible indice glycémique peut aider à réguler la glycémie et à éviter les pics de sucre dans le sang. Mange des fruits, des légumes, des grains entiers et des protéines maigres pour maintenir une énergie stable tout au long de la journée.

L’exercice physique joue également un rôle fondamental dans la prévention du diabète. Même une simple activité comme la marche, le vélo ou la danse peut améliorer la sensibilité à l’insuline et aider ton corps à mieux gérer le sucre sanguin. Essayer de faire 30 minutes d’exercice modéré, 5 jours par semaine, peut réduire de manière significative les risques de diabète de type 2.

Enfin, maintenir un poids sain est essentiel. Le surpoids est un facteur de risque majeur pour le diabète, car il peut perturber la manière dont ton corps utilise l’insuline. En intégrant de petites habitudes de vie comme manger plus équilibré et bouger plus, tu prends soin de ta santé tout en prévenant cette maladie.

Le diabète n'est pas une fatalité. Avec des gestes simples au quotidien, tu peux prendre le contrôle de ta santé.

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I wish I could be in my 20s and have pancakes and fruit for breakfast, or pizza or go out for brunch with my friends last minute. I wish I could be in my 20s and jump out of my bed to be late for class. I wish I could eat two ice creams if the first one wasn't enough. I wish I didn't have to think so much, to be so scared, so worried, and yet I'm such an optimistic, why does the realization of it all hits me so suddenly. Oh to be in my 20s and not having to worry about being effortlessly happy, to have sex without keeping sugar on my night stand. Oh to be in my 20s and not being so worried about the silliest things. Oh to not have diabetes...

But yet I'm glad that 18 years old me laughed the diagnosis off, happy that she got it, not little me, that powerful child that made me so strong.

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