#dicasfit

[meudiariofitness]

👊💥💪 #nãodesistir #ocaminhoélongo #focaquedacerto #focaquevai #vidafitness #fitnesslifestyle #projetoverao #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #workout #focoedeterminacao #corposaudavel #dicasfit #fit #trincaessaporra #30tododia #esmagaqcresce #noexcuses #fodaseopadrão #vaiqueda

[meudiariofitness]

#motivaçãododia 🏃‍♀️ Qual sua desculpa? 👊💥💪 #nãodesistir #ocaminhoélongo #focaquedacerto #focaquevai #vidafitness #fitnesslifestyle #projetoverao #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #workout #focoedeterminacao #corposaudavel #dicasfit #fit #trincaessaporra #30tododia #esmagaqcresce #noexcuses #fodaseopadrão #vaiqueda

[nutricionistathaisramos]

Se você tem histórico de diabete na família , cuidar para evitar seu diagnóstico é muito importante Te trouxe 7 dicas indispensáveis 1• consuma proteínas fracionadas pelos menos 4 x ao dia ( grande parte da população só consome no almoço e jantar , o que é um erro ) 2• avalie como está seu sono ! Isso mesmo , caso você esteja dormindo pouco ou errado o risco de desenvolver resistência à insulina é muito maior 3• consuma alimentos que favoreçam a desinflamação celular (peixes ricos em omega 3 são excelentes) 4• avalie se você não está consumindo alimentos de alto índice glicêmico várias vezes ao dia sem perceber (beliscar ) 5• faça atividade física regulamente 6• experimente comer as frutas com casca por conta das fibras 7• faça seus exames de sangue no mínimo de 6/6 meses ou quando o profissional solicitar , acompanhar é fundamental ! Agora que você já sabe dessas 7 dicas , que tal compartilhar com seus amigos para mais pessoas serem beneficiadas com essas informações? Bjs da nutri Thaís Ramos Crn 19101564 #diabetes #diabetestipo2 #dicasfit #dicasparaemagrecer #receitasfit (em Plaza Office Campo Grande) https://www.instagram.com/p/CmcJLFfps7G/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nutricionistathaisramos]

Qual dessas informações você analisa primeiro quando vai comprar seu pão integral ??? #nutricionista #campogranderj #paointegral #dicasfit #dicasdecasa #fitness (em Plaza Office Campo Grande) https://www.instagram.com/p/CmWlGwmOQ3X/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[odlanaz]

#Repost @faceis.receitas.lowcarb with @make_repost ・・・ Quais temperos você usa na cozinha? Marque um amigo que precisa saber disso 👇 . . Para receber dicas e receitas diariamente siga nosso perfil: 👉@faceis.receitas.lowcarb 👈 . . Créditos na imagem . . . . . . . . . . . . . . . #dicasfit #dicasdesaude #dicasaudavel #dicasdanutri #sersaudavel #vidasaudável #vidafit #emagrecerconsciente #comerconsciente #alimentossaudaveis #alimentosnaturais #comerlimpo #comerbemfazbem #comidadeverdade https://www.instagram.com/p/CPdn1KINJHjTEqR3CnwcqQ4S3fsnvdTtb2d2hQ0/?utm_medium=tumblr

[bruhhfreitas16]

Eiiiii, você aí!!!📢📢📣 Você também está se perguntando pq fulano de tal emagrece tão rápido e eu não? Vou te contar uma coisa, É mais fácil pq você só vê os resultados, É mais rápido pq você vê a parte boa. Parece fácil pq os treinos parecem ótimos e não tem dor. Mas o que você não sabe é que não é nada fácil! Que por trás dos resultados veio muito esforço, Uma mudança radical na alimentação. Um novo estilo de vida. Uma vida de sedentarismo que virou uma vida saudável. Dores e superações a cada treino. Parece fácil pq nem sempre conseguimos mostrar o dia que acordamos péssimas e com vontade de jogar tudo pro alto e desistir. Parece fácil pq você vê as receitas prontas e lindas, e NÃO vê as vezes que perdemos produtos testando algo pra trazer uma boa receita pra vocês. Nós também temos nossos altos e baixos e as vezes não conseguimos manter o foco Tb. Mas você sabe qual o nosso diferencial???? É que apesar de todos os tombos nós não DESISTIMOS jamais!!!!! Não queira ser igual ao outro! Seja você! Faça o seu melhor! Aí sim você terá uma vida mais saudável e melhor ❣️ . . . . #blogueira #emagrecimento #receitas #dicasfit #pocosdecaldas #antesedepois #vidadeblogueira #vidasaudavel #vidafit #lowcarb #lifestyle (em Poços de Caldas) https://www.instagram.com/p/CHbTNURjVMO/?igshid=ghix187tu414

[bruhhfreitas16]

Bom dia amores! Muitas pessoas me perguntam como começar no processo de emagrecimento. Umas das primeiras coisas pra trocar é a farinha de trigo por Farinhas saudáveis e sem glúten. Então já salva esse post e compartilha com as amigas pra não esquecer na hora de fazer suas compras. Todas as Farinhas vocês encontram lá na @vivamuitomaissaudavel E tem cupom de desconto : 10% é só falar Bruna Freitas . . . . . . . #blogueira #emagrecimento #receitas #dicasfit #pocosdecaldas #dicasdabruh #vidasaudavel #viverbem #lowcarb #farinhaslowcarb #farinhasfit (em Poços de Caldas) https://www.instagram.com/p/CHNWwrSj92I/?igshid=1nn7b6se83hda

[bruhhfreitas16]

Você acha que comer saudável é caro? Sempre que abro a caixinha da perguntas sobre o meu emagrecimento a resposta que eu mais recebo é que não come saudável pq as coisas são muito caras. Será mesmo? Você já parou para pensar que o o lanche ou a pizza de 30/40 reais que você come todo final semana da pra fazer sua feira, comprar suas carnes, manteiga, ajeite para o mês todo? Muitas vezes quando não temos hábitos saudáveis não paramos para pensar o quanto gastamos com fast food, refri entre outras coisas. Não precisa comprar coisas caras, o básico funciona!!! Pense nisso antes de colocar como desculpa que comer saudável é caro! Marca uma amiga aqui pra incentivar ela comer saudável!!! . . . . . . . . #blogueira #dicasdabruh #dicasfit #pocosdecaldas #dicasdeemagrecimento #lowcarb #vidasaudavel #viverbem #fit #receitasfaceis #receitassaudáveis (em Poços de Caldas) https://www.instagram.com/p/CHAg1zIjiqu/?igshid=6hc4t7zhpees