#dieordiet

[die-or-diet]

День 3/? Кефирный За вчера отвес 700 грамм! Теперь мой вес 65,100 😁✨ Я так боялась, что кд будут давать привесы, но пока тьфутьфутьфу все хорошо. Сегодня та же схема, ем хоть что-нибудь на завтрак, чтобы не болел желудок, а дальше весь день кефир 🥛🥛🥛 Надо сходить в магазин, завтра начинаются яблочные дни. Думаю ещё возьму немного морковки, потому что яблоки не мой любимый фрукт и иногда они просто в горло не лезут

[die-or-diet]

День 3/7 Питьевой 💦 Уже 13:48. У меня на день 1 литр кефира обезжиренного, кофе 3 в 1 из пакетиков, 2 литра воды и зелёный чай. Самочувствие нормальное. Настроение так себе. Надо не забыть сходить вечером в магаз за фруктами. Пока даже не знаю, что взять бы такого вкусного. Как то раз брала помелу, так я ей объелась за весь день так, что плохо стало.

[die-or-diet]

День 2/7 Овощной 🥕🥕🥕 Это мой рацион на сегодня ☝🏼 Здесь примерно грамм 700-800 морковки. Это где то 300-350 ккал. Слишком мало, по моему. Возможно, в универе съем ещё какой-нибудь салат.

[die-or-diet]

День 3/7 Питьевой 💦

Сааамый сложный день. Сижу на этой диете уже который раз и этот день это всегда не оч. Особенно, когда забыла купить кефир и весь питьевой день будет на воде, чае и кофе.

За вчерашний фруктовый отвес всего 50г, я даже не считаю такое, так что по сути отвес 0. Хотя я прям молодец, не сорвалась, сделала упражнения, выпила много воды. Короче, странно. Но что ж, идём дальше.

[die-or-diet]

Апдейт. День 2/7 любимой диеты. 🍎 Уже вечер, 17:59, яблоки съедены, осталась груша и мандаринки (если их никто не схомячил пока меня не было дома). До сна ещё далеко. Недовольна тем, что выпила пока мало воды, 0,5 литра всего. Лягу спать в 12, наверное, как обычно. До этого времени нужно выпить ещё литр. О, как же тяжко мне пить эту воду. Хотя я знаю, что она полезная и вообще если не выпьешь достаточно, то скорее всего и отвеса не будет. Но это так тяжело! Я просто пихаю её в себя 🙈

[die-or-diet]

День 2/7 Фруктовый 🍎

За вчерашний питьевой отвес 1,1 кг. То есть вес на данный момент ровно 65 кг.

Сегодня фруктовый и решила особо не считать калории, просто держать себя в руках. С утра съела грушу и мандаринку. На часах 12:33 как бы обед, только что поела яблоко. На целый день, до 6ти у меня с собой ещё два яблока. Как приду домой, скорее всего, ещё сухомятку грушу и оставшиеся 2 мандаринки.

Пить много воды очень тяжело. У меня с собой бутылка на 0,5 и я уже скоро её выпью. И где взять ещё воды до вечера?

Вчера совершенно забыла сделать упражнения, просто вылетело из головы. Но ничего, сегодня точно сделаю. Хотя это и упражнениями назвать сложно. Скачала приложение “Попа мечты” 😂 Там нужно каждый день делать приседания, выпады и мостик.

[die-or-diet]

День 3 Сегодня фрукты. Яблоки-ранетки и помело. И ещё, надеюсь, я выпью 2 литра воды. Я вообще отвыкла, в последние дни выпиваю максимум 1,5. Вес с утра 64,450 Главное не срывааатьсяяяя 🙏🏼

[craterinelpetto]

(via GIPHY)