#dieringe

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Dies ist die aller erste Übung, welche du ausführen solltest, wenn du den Skin the cat lernen willst. Im letzten Video Post haben wir euch den Skin the cat gezeigt. Hier zeigen wir euch eine Übung, die eure Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur auf den Skin the cat vorbereitet. Wenn du also auf dem Weg bist den Skin the cat zu lernen sollte diese Übung nicht fehlen! 💪 #dieringe #turnringe #skinthecat #calisthenics #calisthenicsgermany (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/Bz00tOPIXb_/?igshid=pknu5pmi6bg1

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Momentan arbeiten wir an mehreren Tutorials für euch! Eines davon ist ein Skin the Cat Tutorial. Im zweiten Video bekommt ihr schon mal einen kleinen Einblick in eine Übung, die euch helfen kann den Skin the cat zu erlernen. 😊💪 #dieringe #turnringe #skinthecat #calisthenics #calisthenicsgermany (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BzvkmydoFyF/?igshid=p94j10h3i5fd

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Wir haben neue Übungsvidoes für unsere Plattform abgefilmt! 💯 Welche Übungen würdet ihr gerne in unserem Programm lernen? 😊💪 #dieringe #turnringe #gymnasticrings #krafttraining #sportmachtglücklich (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BzoBgzZIHLg/?igshid=qk9cknclixf

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Voller Bewegungsumfang bei Liegestützen! Aufjedenfall zu empfehlen 💪💯 Einfach eine Erhöhung finden und ein man kann ein paar Zentimeter tiefer gehen. #gymnasticrings #turnringe #calisthenics #dieringe #calisthenicsgermany #liegestütze (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BzixanmoFp_/?igshid=sac6rqvdwc5x

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In unserem letzten Videopost haben wir über das Thema straight arm strength geschrieben. Hier ist eine weitere Übung, die euch helfen kann eure straight arm strength zu verbessern! Einfach mal ausprobieren 💪💯 #gymnasticrings #turnringe #calisthenics #dieringe #calisthenicsgermany (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/Bza_1NeofMV/?igshid=60rn4j0ciapd

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Unsere Outdoor Ring- und Handstandkurse starten diese Woche in Köln! 💪 Mehr Informationen findest du auf unserer Webseite www.dieringe.com/koeln. Den Link findest du auch in unserer Bio unter dem Punkt Ringtraining in Köln. #dieringe #turnringe #gymnasticrings #bodyweight #calisthenics #cologne #ehrenfeld (at Köln - Ehrenfeld) https://www.instagram.com/p/BzYFh3DoY7Y/?igshid=19rsxk68ynh6g

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Wer trainiert bei diesem Wetter auch draußen an den Ringen wie @moritz_moves? 😎 Schönen sonnigen Sonntag euch 💪 #dieringe #köln #calisthenics (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BzVVfoNoLZh/?igshid=2kgv52cfv2z9

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Straight arm strength! Das Defizit für alle schlecht hin, die bisher nur klassisches Krafttraining gemacht haben. Mit dieser Übung kannst du dich rantasten. WICHTIG: -Lass die Arme komplett gestreckt, behalte aber Spannung im Arm. So arbeitet deine Bizepsmuskulatur... - Übertreibe es nicht. Diese Art von Übungen können schnell zu Überlastungserscheinungen am Ellenbogengelenk führen, wenn du diese Art von Belastung nicht gewöhnt bist. - Sei ehrlich zu dir! Führst du die Übung unkontrolliert aus bist du noch nicht so weit. Es gibt nichts zu gewinnen.... ✌️ Viel Spaß beim ausprobieren 😊💪 #dieringe #straightarmstrength #turnringe #calisthenics (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BzTV2wRIpgr/?igshid=1wzts2d91z925