#calisthenicsgermany

[raaikdragar-blog]

"Be thankful for what you have, while you work for what you want" :) I'm working on some live magic shows and new sfx videos right now, but the nice weather just makes want to go out & train more Calisthenics outside again... I hope you will all enjoy a sunny & sweet week! 🪄✨ #calisthenics #calisthenicstraining #calisthenicspark #calisthenicsparks #calisthenicsgermany #calisthenicsworkout #calisthenicsmotivation #calisthenicsmovement #calisthenicslife #calisthenicsaroundtheworld #calisthenics_athletes #calisthenicsathlete #calisthenicscommunity #calisthenicsfreestyle #calisthenicsworldwide #calisthenicsfam #calisthenicsacademy #calisthenicslifestyle #muscleuptraining #muscleupprogression #bodyweightexercises #exercises #exercisedaily #exercise #exercisemotivation #exerciseisfun #jeditraining #exercisegoals #frankfurtmain #frankfurt_am_main (hier: Frankfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/CddzKFEMTk5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jeromolus90]

Langsam wird es... :) #calisthenics #fitness #fitfamgermany #calisthenicsworkout #calisthenicsgermany #fitnessmotivation #gesundheit #zeitgenießen #thankyou #sports #Augsburg #weltweit #happyday #action #trainingsday #sonntag #weekend #raumderzeit #dragonball #deutschland (hier: Weltweit) https://www.instagram.com/p/CPyla2-Bu6Q/?utm_medium=tumblr

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Dies ist die aller erste Übung, welche du ausführen solltest, wenn du den Skin the cat lernen willst. Im letzten Video Post haben wir euch den Skin the cat gezeigt. Hier zeigen wir euch eine Übung, die eure Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur auf den Skin the cat vorbereitet. Wenn du also auf dem Weg bist den Skin the cat zu lernen sollte diese Übung nicht fehlen! 💪 #dieringe #turnringe #skinthecat #calisthenics #calisthenicsgermany (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/Bz00tOPIXb_/?igshid=pknu5pmi6bg1

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Momentan arbeiten wir an mehreren Tutorials für euch! Eines davon ist ein Skin the Cat Tutorial. Im zweiten Video bekommt ihr schon mal einen kleinen Einblick in eine Übung, die euch helfen kann den Skin the cat zu erlernen. 😊💪 #dieringe #turnringe #skinthecat #calisthenics #calisthenicsgermany (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BzvkmydoFyF/?igshid=p94j10h3i5fd

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Voller Bewegungsumfang bei Liegestützen! Aufjedenfall zu empfehlen 💪💯 Einfach eine Erhöhung finden und ein man kann ein paar Zentimeter tiefer gehen. #gymnasticrings #turnringe #calisthenics #dieringe #calisthenicsgermany #liegestütze (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BzixanmoFp_/?igshid=sac6rqvdwc5x

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In unserem letzten Videopost haben wir über das Thema straight arm strength geschrieben. Hier ist eine weitere Übung, die euch helfen kann eure straight arm strength zu verbessern! Einfach mal ausprobieren 💪💯 #gymnasticrings #turnringe #calisthenics #dieringe #calisthenicsgermany (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/Bza_1NeofMV/?igshid=60rn4j0ciapd

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Diese Übung hilft dir deine Schulterextension zu verbessern. Diese Position ist meist eine der größten Schwachstellen der Schulter. Versuche diese Position für 60sec zuhalten! Easy? ➡️ Dann bist du bereit für Übungen wie Skin the Cats, den Hang rücklings und viele mehr... #dieringe #turnen #calisthenicsgermany #calisthenics #schulter (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/ByIptA4I37D/?igshid=1f0rs3o04g78k

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Die wohl beliebteste Bauchübung der Fitnessindustrie... Sie ist überall zu sehen und das meistens in einer schlechten Ausführung! Sei einer der wenigen und mache diese Übung richtig: -Gesäß unter Spannung - Protrahierte Schulterblätter (Schulterblätter sind nach vorne gezogen) -Rumpf unter Spannung - Kein Durchhängen Beachte diese Punkte und deine Plank wird zu einen der besten zählen 💪👍 #plank #core #coreworkout #calisthenicsgermany #calisthenics (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BxxdilvoeLV/?igshid=137wsapsfpgv8