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EMAGREÇA SEM DIETAS MALUCAS OU EXERCÍCIOS FÍSICOS

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“A saúde é o maior de todos os bens; Um sapateiro pálido é melhor que um rei doente.

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🔸Para ficar magro é necessária uma mudança de estilo de vida; não uma dieta! As dietas são temporárias. . 🔹O seu estilo de vida é a sua vida, desenhada à volta dos seus objetivos que devem incluir chegar e manter-se no seu peso corporal ideal e no seu nível de fitness! . 🔸Repare como eu não disse "déficit calórico" ou "contar as suas calorias"? Isso porque, você deve construir a sua dieta de uma forma que lhe permita alcançar um déficit calórico. . 🔹Com os hábitos alimentares corretos, não deverá precisar contar calorias para ficar magro, a menos que queira, claro! . 🔸Vale lembrar que ser magro, não necessariamente é saúde. A dieta serve para um curto período de tempo, o que você deve fazer é comer comidas de verdade, se afastar de industrializados, e isso só se consegue com mudança do hábito de vida. . 🔹Depende muito do seu objetivo, mas a mudança de hábito vale pra todo mundo. . 🔸Embora eu considere esta lista bastante abrangente, estou totalmente aberto à possibilidade de ter perdido um ou dois pontos importantes! Avisem-me se houver alguma coisa que eu tenha deixado de fora. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #mudardevidaéquestãodeescolha #bonshabitosalimentares #saudeintegrativa #dietasemsofrimento #alimentosdeverdade #exerciciodiario #verdadedói #nutricaofuncional (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/COxTMD0tlc4/?igshid=ovzdi16qw88m

[lucianapmsinflorio]

Aquele café da manhã no capricho. Eu posso eu consigo e vamos que vamos foco e determinação falta pouco #70kg #dietasemsofrer #dietasaudável #dietasemsofrimento #reeducaçãoalimentar (em Campos Dos Goytacases, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CLonkbQBr9O/?igshid=mea6xgvzs4qi

[psicologogerson]

Você já aprendeu muito com o sofrimento? Comenta aí! #sofrimentos #dietasemsofrer #dietasemsofrimento #aprendemosjuntos https://www.instagram.com/p/CLIaWNNF-l7/?igshid=1n8hzk6cnp647

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