PROBEER INTERMITTENT VASTEN. Onze voorouders die aten een paar keer per week, en overleefden het. Eɴ ʜɪᴇʀ ᴢɪᴊɴ ᴡᴇ ᴅᴀɴ. In 2018 hebben we meer problemen met te veel eten dan te weinig, dit is omdat we constant worden geleerd 3x per dag te eten; ontbijt, lunch en diner. Eigenlijk kan je regels voor je zelf creëren, je kan 1x per dag eten, je kan 2 dagen niks eten.Voordelen van dit is dat je lichaam je opgeslagen CHIPSZAK, CHOCOLADE of FCKING SNOEP verbrandt en zo je ECHT vet kan gaan verbranden. Je gaat je lichter voelen, je gaat beter kunnen nadenken, je gaat je minder opgeblazen voelen. Maar onthoudt goed; de eerste 4-5 dagen zal het zwaar zijn. Je lichaam zal schreeuwen om eten, omdat je het natuurlijk heel je leven gewend bent. Als je een lager vet percentage wilt hebben, eet dan niet 6x per dag kleine maaltijden (zoals we al jaren horen), maar probeer 3 normale maaltijden binnen 6 uur, 8 of 10 uur te eten - en daaromheen niks. Doe je ding. #doejeding #zaterdag #zaterdagochtend #persoonlijkegroei #bewustwording #passie #geweldig #zelfliefde #bijzonder #gezondeleefstijl #bewust #schrijven #motiveren #mindovermatter👊 #genieten😍 #verandering #leren #followyourself #geloofinjezelf #gedachten #productiviteit #loveyourselfquotes #ondernemen #dontslowdownfornothing #weesjezelf #gezondleven #boeken #twijfel #succes #ontwikkeling (bij Gorinchem) https://www.instagram.com/p/Bq1nxeMiHrj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zd8pkt812ibp
