#dolme

[travelling-my-little-pony]

Here is Cheerilee at the ancient monument Spinster’s Rock, in Devon, England.

Yes, that is a very very small real live pony standing under the dolmen. The equines in the field with the dolmen just happen to live there too.

[asiwaswalkingallalone]

Haypoles and old sauna. by wierikko

[jonaslejon]

Simpass med coachen

Idag stod det träningspass i poolen med coachen. Har gjort enorma framsteg och rotation samt armtag börjar bli mer eller mindre perfekt. Nu gäller det bara att försöka få upp hastigheten i armtagen (kadens?) samt bibehålla tekniken.

Körde med och utan: frontsnorkel, paddlar, dolme och fenor.

[jonaslejon]

Simpass och backintervall

Gårdagens träningspass blev cirka 1h simpass teknik. Börjar gå bättre och bättre på längre distanser och blir inte riktigt lika utpumpad. Körde utan hjälpmedel (paddlar, dolme) denna gång och övade även på vändningar (inte för att det är till så mycket hjälp vid OW).

På torsdag är det dags för fjärde simpasset denna vecka på crawlkursen.

Dagens träningspass blev backintervaller i en relativt kort backe i brist på backar.

[jonaslejon]

Kortare simpass

Dagens träningspass blev ett kortare simpass i öppet vatten. Det blåste och var relativt kallt i mälaren men efter några minuters crawlande så var det varmt och härligt (eller så var det för att jag kissade i våtdräkten).

Börjar få till tekniken och snart börjar även crawlkursen som kommer att gå 8 ggr och då får jag troligtvis möjlighet att bli bättre simmare utan våtdräkt, dolme och paddlar som jag älskar.

[jonaslejon]

Orca S4 våtdräkt

Beställde för några dagar sedan en uppsjö med prylar från nätbutiken Wiggle. Det jag beställde var en våtdräkt Orca S4, dolme samt paddlar.

Våtdräkten är i storlek 6 och var mycket tajt (som det ska vara) och tog säkert 10 minter att få på. Mina mått i övrigt är:

Längd: 1,74 cm

Vikt: 74 kg