#dordecoluna

[dradailtonmeira]

A sua coluna fala com você. Você consegue entender a linguagem dela? #coluna #dordecoluna #psicossomatica #inteligenciasistemica #nmg #5lb #dradailtonmeira (em Campinas, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CUsS8C9L2Ym/?utm_medium=tumblr

[polifitae]

Segundo a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) do IBGE, as dores da coluna são a segunda condição de saúde mais prevalente do Brasil (13,5%), superadas apenas pela hipertensão (14%).⁣ ⁣ Nem sempre essa dor é reflexo de uma doença ou patologia; muitas vezes o enfraquecimento muscular causa instabilidade articular, trazendo vários desconfortos. ⁣ ⁣ Lembre-se que a coluna vertebral funciona como um pilar de sustentação para o corpo todo: sem o suporte adequado, ela pode distribuir pesos de forma irregular e pressionar articulações que causarão dores e incômodos no seu dia-a-dia. ⁣ ⁣ A musculação pode melhorar a postura e dar mais força aos músculos que sustentam toda a coluna vertebral.⁣ ⁣ Estudos já mostraram que a musculação, de 2 a 3 vezes por semana, ocasionou uma redução de 33% na incidência de dor lombar! Incrível, né?⁣ ⁣ #polifitae #coluna #dordecoluna #musculação #personaltrainer ⁣ Fonte: ⁣ ⁣ NASCIMENTO, Paulo Roberto Carvalho do; COSTA, Leonardo Oliveira Pena. Prevalência da dor lombar no Brasil: uma revisão sistemática. Cadernos de saúde pública, v. 31, p. 1141-1156, 2015.⁣ ⁣ SHIRI, Rahman; COGGON, David; FALAH-HASSANI, Kobra. Exercise for the prevention of low back pain: systematic review and meta-analysis of controlled trials. American journal of epidemiology, v. 187, n. 5, p. 1093-1101, 2018.⁣ ⁣ https://www.instagram.com/p/CCsvb62gz0i/?igshid=1024io8kpdseh

[rodrigoadry]

O bloqueio facetário consiste na injeção de medicamentos na região da coluna por onde passam nervos denominados ramos mediais dorsais que são responsáveis pela inervação dessas articulações. Este tipo de dor melhora com a infiltração da coluna em cerca de 70 a 80% dos casos. #neurocirurgia #coluna #dordecoluna #cirurgiadecoluna #dor #saopaulo #SP #medico #dor (em Hospital Alvorada moema) https://www.instagram.com/p/CANLGEVg9tP/?igshid=ja3th27v8x5v

[fabinhoscooby]

Eu #AdoroFicarCansado , né “Cumpadi” @betoleleperc ?!? ♻️ . #dorDeColuna #TôCoroa #SemDengo #SemMimimi #fabinhoscooby #afroSamurai #tecladismo #TecladismoBrasil #stayMusic #CasioTeclados #maccabos #iboxmusical #fonesAmplier (em Onde Teu Mal Não Me Atinge) https://www.instagram.com/p/B4ZKH9qFfSJ/?igshid=q4lb983viwl

[drgabrielsanto]

Uma boa avaliação define uma boa conduta terapêutica. #fisioterapia #osteopatia #dordecoluna #dornacoluna #dordecabeca #drgabrielsanto (em Dr Gabriel Santo) https://www.instagram.com/p/BsYqQTVHB_K/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15efv3t3qmd60

[drgabrielsanto]

Você já agendou sua consulta pra próxima semana? #osteopatia #fisioterapia #recife #dordecoluna #dordecabeca (em Dr Gabriel Santo)

[drgabrielsanto]

Voce sente dores na coluna? Então não sente em cima de um problema. Sentar em cima da carteira no bolso de trás é terrível para as costas e para a postura sentada. Este hábito inadequado tende a desenvolver incômodos que evoluem para um desalinhamento do quadril, provocando uma curvatura errada na coluna, sendo passível de gerar dores na coluna.  A carteira funciona como uma cunha que faz com que um dos lados do seu corpo seja levantado, de modo que a pélvis suba para esse lado, e sua coluna lombar, ou parte inferior das costas, se dobrará com ela. Sua coluna torácica, ou meio das costas, se curva para a direita para contrabalançá-la, porque seus olhos querem ficar na horizontal. Essa flexão lateral na região lombar, embora mínima, levará ao seu quadrado lombar esquerda e a todos os músculos do lado esquerdo, como os paraespinhais, oblíquos e transversos do abdome, para encurtá-los, tornando-os ativamente insuficientes. Basicamente, esse pequeno desvio diminui a capacidade do seu músculo de disparar e aumenta o estresse na sua articulação sacroilíaca esquerda. O lado direito da sua pélvis, principalmente a parte em forma de asa chamada ílio, faz o oposto. Esses mesmos músculos são alongados a ponto de se tornarem passivamente insuficientes, o que não permite uma co-contração adequada. Há um efeito semelhante no meio das costas. O lado com a curva, ou seja, a direita na coluna torácica, será encurtado, levando ao uso excessivo, encurtamento e dor. Os estabilizadores da coluna vertebral do lado esquerdo serão sobrecarregados e rápidos para fadiga no meio das costas. E ainda... a carteira pressiona os músculos do glúteo, principalmente o piriforme, causando em muitos casos inflamação, uma vez que tal musculatura pressionada comprime o nervo ciático (síndrome do piriforme). Qualquer um que leva mais de meia hora sentado em uma carteira é um candidato a dor ciática ou nas costas. O ideal é sempre retirar a carteira do bolso ao se sentar. #drgabrielsanto #fisioterapia #osteopatia #recife #dornascosta #postura #escoliose #dornacoluna #dordecoluna #herniadedisco (em Clinica Corpo Em Terapia)

[juhgt-blog1]

Como vai ser sua coluna no futuro? Nossos atos do presente refletem no estado do futuro, se cuidem! #coluna #postura #saúde #Juju #Jujubela #JujueJujubela #Ortopedia #fisio #fisioterapia #dordecoluna