#dukano

[t-a-f-a-r-i]

[2ipneo]

Киндер-пингви по Дюкану

http://ipneo.info

Киндер-пингви по Дюкану. Чередование

по 4 ст.л. овсяных и пшеничных отрубей 3 ст.л. СОМ 2 ч.л. какао 3 яйца 300 гр. мягкого творога 1 пак. разрыхлителя 1 ч.л. лимонного сока 6 капель аромика Сливки Все смешать, дать постоять 15 минут и выпекать в духовке(микра 8 минут).Корж остудить, разрезать вдоль.

крем: 4 белка 2 табл.сахзама 3 капли аромика Сливки 150 гр. мягкого творога 30 гр желатина 3 ст.л. молока Желатин распустить в молоке, подогреть, не кипятить! Белки взбить с каплей соли до устойчивых пиков, творог смешать с сахарзамом, аромиком и и желатином. Аккуратно в творог вмешать белки.

В форму выложить верхний корж, залить кремом и убрать в холодильник на 30 мин. Затем выложить второй корж и убрать в холодильник еще на 1 час.

[amazing-cooking]

Pancakes on Dukano to Attack. 1 egg 1,5-2 tbsp oat bran (the number of the norm

http://amazing-cooking.tumblr.com

Pancakes on Dukano to Attack. 1 egg 1,5-2 tbsp oat bran (the number of the norm; well, if you can grind into flour) 3 tablespoons soft fat-free cottage cheese 0% shsam to taste 1 tablespoon cook. starch (can be without it) Separately beat the egg until foamy, then add cheese, whisk. add the remaining ingredients. I dripped, aromic oil. spoon the batter spread on the pan (a little oil) and fry for 2-3 minutes on each side. ready). Author Lesya