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Movimiento consciente: cómo cuidar cuerpo y mente sin ser fan del deporte
🌿 Reflexión en movimiento 🌿 Una de las conclusiones a las que llego últimamente es que mis padres, cuando me trajeron a este mundo, evidentemente no pagaron el “anexo deportes”. Siempre fui del lado intelectual, creativo, de los libros, las ideas, las emociones. Practicar deportes nunca fue lo mío, aunque por placer jugué alguna vez al voley, al tenis, al golf, incluso al básquet. Intenté nadar,…
"Jogging: La actividad accesible que revoluciona tu salud física y mental"
¿Te despiertas con ansiedad en la madrugada?
Siete recomendaciones para reducir el cortisol y cambiar tu vida. ¿Te levantas a mitad de la noche, especialmente alrededor de las 3 de la mañana, sintiendo una ansiedad inexplicable o una alerta repentina? Este síntoma, cada vez más común, podría estar relacionado con niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés. Si bien el cortisol es crucial para las respuestas rápidas ante el peligro,…
¿Glutamina para el ejercicio moderado?
No tiene sentido tomar glutamina para un ejercicio liviano o moderado, porque el organismo abastece por sí solo.
– Marina Muñoz Cervera –
No tiene sentido tomar glutamina para un ejercicio liviano o moderado, porque el organismo abastece por sí solo.
Publicado el 16-3-16
YNUTRICIÓN
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