#emociona

[rafaelmartinez67]

La tierna reacción de este niño al cumplir su reto emociona, al recibir su reconocimiento en una carrera de bicicletas, logrando conseguir el primer lugar en "categoría MINI".

"Celebra tus propias victorias, nadie sabe lo que te costó alcanzarlas"

[rafaelmartinezdelaparrafan]

[maybutterfly02]

Uma boa conversa excita muito mais que um nude, principalmente se a conversa não for sobre sexo. Inteligência e bom humor são os ingredientes do tesão #ficaadica

[la-futura-exnovia]

Y una vez más pude comprobar que no puedo mirarte fijamente a los ojos, sin sentirme intimidada, sin sentir ese deseo inmenso de probar tu boca. Pero prometo que la próxima vez que me atreva a mirarte a los ojos será porque estaré segura de que tu boca y la mía se juntarán.

[milfloresmilcolores]

Tan facil es decir frases sacadas de libros, de videos , de gente que seguramente lo vio por alguno de estos medios..

Esas frases de boca en boca, tan facil es decirlas.

Y que facil resulta decirlas a una persona con un dolor en el pecho.

[blogvive]

Tres Aspectos Clave de la Inteligencia Emocional:

Photo by Jen Theodore on Unsplash

 La conciencia de nuestras emociones requiere que demos un paso atrás, si se quiere, y observemos lo que está pasando. Como individuos cuando no somos conscientes de cómo esas emociones están afectando e influyendo en su expresión de esas emociones, y el efecto que tiene en los demás.

#1 Conciencia de las Emociones

Esencialmente lo que experimentamos tiene un propósito. Así como el propósito del dolor físico es crear conciencia para actuar, el propósito del dolor emocional es el mismo. Las emociones no son buenas ni malas, sólo las señales para notar y actuar sobre ellas. La conciencia emocional ofrece a las personas la posibilidad de reconocer que sus emociones no son automáticas que de hecho provienen de su interpretación del evento

#2 Expresión de Emociones

Muchas ersonas tienen creencias limitantes acerca de expresar emociones. La realidad es que somos seres emocionales, y no permitimos que se expresen las emociones, ¿qué estamos creando exactamente? La expresión de las emociones tiene dos partes: expresión apropiada y expresión inapropiada.

 Por expresión apropiada me refiero a algo que añade a tu vida y la expresión inapropiada resta de tu vida:

Por ejemplo, cuando se molesta en lugar de pisotear y golpear una puerta (expresión inapropiada), puede tomar unos momentos para respirar o incluso alejarse durante unos minutos para recoger sus pensamientos y luego volver a visitar la circunstancia en la que puede haberse encontrado, por ejemplo, si está hablando con alguien, y el evento que ocurrió.

 La expresión apropiada para alguien puede parecer un diario, pintar, reproducir música, etc. La expresión inapropiada puede ser el consumo excesivo de alcohol, el uso de drogas ilícitas, las lesiones corporales y, por supuesto, todas estas expresiones se ven de manera diferente entre los individuos.

#3 Gestión de las Emociones

Tener la capacidad de manejar las emociones (como manejar los estados de ánimo y ayudar a cambiar positivamente el estado de ánimo de otros), así como tener autocontrol durante eventos estresantes u otras situaciones que pueden evocar emociones fuertes es un arte. Recuerda que nuestras emociones son sólo esas emociones. Aunque no lo pensemos en ese momento, creamos esas emociones y podemos recrearlas cuando queramos.

  Una vez que seas capaz de manejar tus emociones (y esto se verá diferente entre las personas, para alguien que realiza el diario, música, baile, etc.) eres capaz de cambiar tu perspectiva, y creer que la perspectiva, tus emociones cambiarán en consecuencia y estarás en la causa en lugar del efecto, de la vida.

[unchicomas07]

Tengo ganas de que alguien haga que se me revolucionen las emociones y termine feliz todo el día.

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[estebandemarco]

Día 12/4:

Los momentos se valoran mas.