Análisis Estas palabras que se presentan en este post, se utilizan 10.000 veces al dia durante el entrenamiento, entonces DOBLAS O FLEXIONAS❓. . Los movimientos básicos generales del ser humano pueden ser, en el modelo 👉Flexión: Movimiento de inclinación que se traduce en una disminución del ángulo en una articulación, juntando los huesos. 👉Extensión: Movimiento de enderezamiento que produce un aumento del ángulo en una articulación, separando los huesos. 👉Circunducción Movimiento circular de un miembro que describe un cono, combinando los movimientos de flexión, extensión, abducción y aducción. 👉Rotación Externa Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un hueso que separa de la línea media del cuerpo. También se conoce como rotación lateral o rotación hacia fuera. 👉Rotación Interna Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un hueso que acerca a la línea media del cuerpo. También se conoce como rotación medial o rotación hacia adentro. . La flexibilidad es una cualidad motriz básico funcional que relaciona la combinación de la movilidad articular y la elongación muscular. La movilidad articular depende fundamentalmente de la estructura morfológica de las articulaciones óseas; pero, la elongación muscular depende de las propiedades de elasticidad de los músculos. En ese sentido decimos que . 👉FLEXIBILIDAD: Conjunto de propiedades morfo-funcionales del aparato locomotor de las personas que determina la capacidad de ejecución de los movimientos y acciones motrices con cierto nivel de amplitud. Está a su vez se clasifica en . 🧘FLEXIBILIDAD ACTIVA: Es la capacidad de las personas de ejecutar movimientos con gran amplitud, mediante el accionar espontáneo de los músculos que rodean la articulación en cuestión. 🧘FLEXIBILIDAD PASIVA: Es la capacidad de las personas de lograr la mayor movilidad articular y elongación muscular posible, mediante la acción de fuerzas externas. . #crosstraining #crosstraining #actividadfísica #hfcgym #hfconline #eternoestudiante #vocabulariotecnico #cumarebo #entrenamientofuncional #puertocumarebo #coaching #somoshfcgym (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CCUaGCzlidK/?igshid=9rrkcizn6lob