Flux de mobilité de tout le corps (et cela ne prend que 5 minutes 🕺) par @jackhanrahanfitness Excellent cour par @jackhanrahanfitness 😍🥰 Suivez 👉 @iNeckFr pour des conseils quotidiens sur les maux de dos📚 Ces mouvements vont étirer et activer les muscles, mobiliser vos articulations et vous faire sentir et bouger beaucoup mieux dans votre corps 👍 . 1️⃣ Flexion latérale à portée latérale: 5 / côté. . 2️⃣ Charnière de hanche à charnière de coude: 5 répétitions. . 3️⃣ Squat à l'étirement des ischio-jambiers: 5 répétitions. . 4️⃣ Étape, atteindre et glisser: 10 / côté. . 5️⃣ Bête chargée à chien ascendant: 5 répétitions. . Profitez du flux? Donnez-lui un double tap, déposez un commentaire et faites-moi savoir si vous en voulez plus! Merci d'avoir regardé et j'espère que vous vous sentez mieux 🙏 Suivez 👉 @ineckfr pour des conseils quotidiens sur les maux de dos📚 📢Vous trouvez cela utile? Partage-le avec tes amis! 🔔Activez les notifications de publication pour ne jamais manquer une publication! . . Suivez @ineckfr pour obtenir des conseils et une éducation quotidiens sur la réadaptation / préadaptation 📚 . . 📢Vous trouvez cela utile? Économisez pour plus tard et PARTAGEZ avec un ami . . #ineckfr #forceetconditionnement #coaching #mobilityexercises #exercisemobility #recovery #longevity #durability #ineck #accessoires #massage #massages #appareilmassage #appareilmassagechauffant #massages #massagelife #massager #massagedomicile #massagenuque #appareilmassagedesyeux #appareilmassage #fitness (à Région Ile-de-France) https://www.instagram.com/p/CJbhQG6DwWP/?igshid=1mm3r4ilrwc6z