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Pilates Fitness ou Musculação? Os dois são excelentes para definir o corpo, entretanto escolher o Pilates Fitness ou a Musculação dependerá do objetivo que cada um tem em mente. Apesar do Pilates Fitness aumentar a massa muscular, ele atua de uma forma muito mais lenta do que o treino de musculação. Se o seu intuito é ganhar massa muscular de forma rápida e parecer mais forte, a escolha da musculação pode ser muito mais interessante. Entretanto, se você está interessado em além de ganhar massa muscular também ter mais equilíbrio, coordenação motora, melhoria no seu processo respiratório e apresentar um corpo muito mais flexível, a escolha para você é o Pilates Fitness. Existe a possibilidade de iniciar na musculação e ganhar a massa muscular que você queira e em seguida se dirigir para o Pilates Fitness, já que você conseguirá manter os músculos adquiridos e ainda por cima receber todos os outros benefícios. Ou se preferir você pode mesclar os exercícios, fazer a musculação acompanhada dos benefícios do Pilates Fitness. Lembrando que os músculos são o grande maquinário de gasto de energia. Assim, ao se exercitar utilizando esse método, você fará com que o seu metabolismo fique mais ativo, o que ajudará também na perda de peso. Mas tudo depende de qual é o seu objetivo. PILATES FITNESS Coach/Instrutor @marlondimari Academia @complexoh23.wellness @complexoh23.beach #marlondimari #pilatesfitness #pilatesfit #fitpilates #pilates #Complexoh23 #GroupAcademy #WellnessAcademy #BeachAcademy #CrossAcademy #complexoh23beach #wellness #academy #pilates #matpilates #pilatessolo #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbarrel #barreausol #barremix #stellamaris #praiadoflamengo #praiadoflamengosalvador #salvador #salvadormeuamor #bahia #brasil (em Complexo H23) https://www.instagram.com/p/CRk0uR0l1i-/?utm_medium=tumblr

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Pilates Fitness define o corpo? Pilates Fitness é um exercício desenvolvido com o enfoque de priorizar o equilíbrio do corpo, utilizando de núcleos de força e flexibilidade, garantindo movimentos eficientes e ótimos para todas as idades. Por funcionar de uma forma muito tranquila, o Pilates Fitness pode ser utilizado por uma variedade diferente de pessoas, desde atletas até idosos, de mulheres que acabaram de ter filhos até pessoas em fase de reabilitação física diferentes. O benefício principal é que as pessoas se tornam mais fortes e mais capazes de realizar uma grande gama de atividades de forma facilitada. Benefícios do Pilates Fitness: Portanto ao se exercitar com esse método as pessoas ganham resistência, elasticidade, equilíbrio e força. Além de melhorar o sistema respiratório, os músculos da pélvis e melhorar a postura. E podemos ver maiores benefícios no que diz respeito à perda de peso e aumento da massa muscular, já que é preciso lembrar que o pilates fitness é um exercício que apresenta um treinamento baseado na força. Com esse ganho de massa muscular o seu corpo ficará cada vez mais definido, mas é preciso entender que por mais que o Pilates Fitness consiga fazer o praticante perder peso e ficar com o corpo mais definido, ele por si só não fará todo o milagre. Portanto, para ter o seu corpo definido de forma mais rápida é preciso associar esse treinamento com exercícios aeróbicos e ficar sempre em dia com uma dieta saudável e mais equilibrada possível. CONTINUA NO PRÓXIMO POST... PILATES FITNESS Coach/Instrutor @marlondimari Academia @complexoh23.wellness @complexoh23.beach #marlondimari #pilatesfitness #pilatesfit #fitpilates #pilates #Complexoh23 #GroupAcademy #WellnessAcademy #BeachAcademy #CrossAcademy #complexoh23beach #wellness #academy #pilates #matpilates #pilatessolo #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbarrel #barreausol #barremix #stellamaris #praiadoflamengo #praiadoflamengosalvador #salvador #salvadormeuamor #bahia #brasil (em Complexo H23) https://www.instagram.com/p/CRky7ZclRkm/?utm_medium=tumblr

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Pilates Fitness, o quê é? Modalidade que trabalha o corpo todo, sem deixar de lado os princípios básicos do pilates tradicional: concentração, respiração e controle. O objetivo da modalidade é alcançar um condicionamento físico melhor, além de proporcionar aquele corpo dos sonhos. As aulas de pilates fitness são dinâmicas, funcionais e melhoram a resistência do corpo. Durante as aulas utilizamos acessórios que aumentam ainda mais a dificuldade de execução da posição dos exercícios. E com a continuidade e frequência na aulas o aluno melhora a flexibilidade e a própria resistência. A prática do pilates fitness oferece muitos benefícios à saúde, tais como a regulação da pressão arterial, a diminuição dos riscos de problemas cardíacos, o fortalecimento muscular e a melhoria do condicionamento físico e mental.  Além de: - Aumento da flexibilidade; - Redução do estresse e da ansiedade; - Aumento da coordenação motora; -  Estimulação da respiração; -  Alongamento muscular; -  Alívio das dores crônicas e das tensões musculares. -  Perda de peso; - Ganho de massa muscular Continua no próximo post... PILATES FITNESS Coach/Instrutor @marlondimari Academia @complexoh23.wellness @complexoh23.beach #marlondimari #pilatesfitness #pilatesfit #fitpilates #pilates #Complexoh23 #GroupAcademy #WellnessAcademy #BeachAcademy #CrossAcademy #complexoh23beach #wellness #academy #pilates #matpilates #pilatessolo #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbarrel #barreausol #barremix #stellamaris #praiadoflamengo #praiadoflamengosalvador #salvador #salvadormeuamor #bahia #brasil (em Complexo H23) https://www.instagram.com/p/CRkxg5YFoGM/?utm_medium=tumblr

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