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🍁FIT FOR FALL🍁 A new program geared for individuals who are looking to get fit and “Shape Up” just came out! Do you need extra fuel to get you in the gym or out the door for that walk? Do you need better recovery? The “Shape Up” is the answer💪 We are putting a group together and “Shaping Up”! Super excited about this structured program that comes with a journal, tells you what to eat, what to take and when! Get the COMMIT and receive 3 free products! #weightloss #fatloss #shapeup #slimdown #fitness #goals #fit #fitforfallchallenge #getfitt #loseweightfeelgreat https://www.instagram.com/p/BluB6RIDT44/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=dqxfl0hekate

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Treino matinal 💪💪 #rowing #rowingday #prozistemasclubefluvialvilacondense #prozis #prozisportugal #prozisrowing #getfitt #treining #treiningday💪 #rioave #viladoconde_ #cfv #muscles

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Oatmeal + Whey - Aveia e proteína whey 1000 g Começa o teu dia com Oatmeal + Whey da Prozis, uma aveia incrivelmente boa, enriquecida com proteína whey e com os sabores mais deliciosos, para um pequeno-almoço ou snack saudável. prozis.com/1bf9 #fitness #fitnessmotivation #getfitnow #getfitt #rowinglife #rowingboat #prozis #prozisportugal #nutrição #suplementos #muscled #trails #ultratraining #crossfitter #diadetreinopesado #ciclismoderuta #ciclismo #cyclingroad #cyclingcross #gymtime #gymmuscle #fitnesstime

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Regata 112° aniversário clube fluvial vilacondense em vila do conde. #remo #viladoconde #prozisportugal #rioave #clubefluvialvilacondense #prozistemasclubefluvialvilacondense #rowing #getfitt (em Posto Náutico do Clube Fluvial Vilacondense)

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Banana e Mirtilos Com pedaços de maça Ingredientes 2 bananas 200 ml chávena de claras de ovo 200 grchávena de iogurte grego 100 grchávena de aveia 2 scoops de proteína whey (baunilha) 1⁄4 chávena de framboesas e mirtilos stevia líquida q.b. Preparação 1. Pré-aquece o forno a 180 ºC. 2. Mistura todos os ingredientes, exceto os mirtilos. (Se a mistura ficar muito densa, acrescenta leite de amêndoa com sabor a baunilha) 3. Divide a massa entre as formas e enche-as até meio ou ¾. 4. Cobre a massa com alguns mirtilos. 5. Deixa cozer a 165º C durante 12 a 18 minutos. Estará pronto quando o palito que inserires na massa sair limpo. 6. Decora com framboesas e mirtilos e delicia-te. prozis.com/13TX prozis.com/13y1 prozis.com/17Jt #fitness #fitnessmotivation #getfitnow #getfitt #rowinglife #rowingboat #prozis #prozisportugal #nutrição #suplementos #muscled #trails #ultratraining #crossfitter #diadetreinopesado #ciclismoderuta #ciclismo #cyclingroad #cyclingcross #gymtime #gymmuscle #fitnesstime (em Porto District)