#trailrun

[mountainruns]

now where?

[body-knows-best]

Went climbing this morning and then still felt restless, so we went on a little excursion in the afternoon.

[turbobuckeye]

#MoparMonday Thank you to all AMMO members able to join us for the first annual Nicole Rice Memorial Trail Ride on Saturday! 📷: @project_alice.74 ammocarclub.com #Ohio #ammocarclub @byersauto @hinderercdjr #HEMI @stellantisna @automedicssouth @hotshotssecret @pantherlights @toxsickcreations #OH @thetintlabusa @bpreciseautodetailing #dodgegarage @jaxwaxcolumbus @jaxwaxcarcareproducts @chrysler @ramtrucks @dodgeofficial @jeep @officialmopar #4Nic @michaels_auto_and_performance @marktoeniskoetter #soundinvestment #Mopar #OhioMopar #OhioMopars #trailrun #offroad #RiceMemorial #fuckcancer #family (at Circleville, Ohio) https://www.instagram.com/p/Cpdyf6eLqJk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[spoopyfitti]

Sunday was a run day for me! I saw a wild turkey and what might have been an eagle. Photos didn’t do them justice. I also prepped some pork chops, rice, and veggies 🥕

Core, back, and run

4/24/22

Shoulder rotations 40

Hip rotations 40

Squats 50

Pushups 21

Bicycle sit ups

50, 50, 50

Back bows

3 sets 20 sec each

Plank 2 min

Run

35:30min

2.27miles

[dakilanglaagan]

The Heights and Depths of Our Three-Day Mt. Pangasugan Climb

Mt. Pangasugan was a dream waiting to happen. Deemed “The Last Frontier in Eastern Visayas”, this notorious mountain range has been hibernating on the waiting list—yearning for the day that it’d become a reality. It all began almost a decade ago when I first stepped into Baybay City, Leyte, the hometown of our OG travel buddy, Badeth. Back then, we were just crazy weekend travelers who were…

View On WordPress

[loyal-as-a-dog]

[davegarbot]

Mountain Morning

[onlytheunlovedhates]

Legutóbbi Vadlán ultrás poszt óta, csak címszavakban: - éppen 7 órán belüli Vipava 50es, olyan szédülős mászással középen (10 km - 1200m szint), hogy ihaj -közte Muzsla trail, miért ne, szétszakadó térddel a Vadlán miatt -Norvég karácsony & szilveszter - átlagosnál sokkal több betegség - futótársam legénybúcsúja & esküvője - Mátrabérc, abszolút formán kívül,szétcsúszva, én betegség, ő nászút+7órás jetlag miatt Ezek vezettek a hirtelen döntéshez: ha már meglett az első  50 feletti, miért ne próbáljuk meg a 100ast? Végülis, miért ne?

Szerencsére ide azért már sikerült viszonylag jó formában, ráedzve, rákészülve nekiindulni :) Eleje:

Közepe:

Vége:

Hogy meglegyen az állapotváltozás :D Rengeteg tanulság, tapasztalat. Például, ami eddig 50en teljesen jól működött kaja/pia itt teljesen átfordult a második felére, szerencsére sikerült a gyomorbajt is átvészelni. Az első 51et szándékosan abszolút visszafogva, kocogva, emelkedőket mind sétálva, rendesen kajálva, iszogatva toltuk végig. A kedvenc, “technikás” lejtőimet direkt Zsoltit előreengedve futottuk, mivel itt én hajlamos vagyok végigrohanni, hátra se nézve, túl sok erőt elégetve :DDD A Réka álltal biztosított frissítés, support a felénél és végénél felbecsülhetetlen lett, így nem kellett powerbank, fejlámpa elejétől, kaját/vizet is sikerült kettéosztani, ő volt így az MVPnk <3

A vége volt egyértelműen a csúcs, nem is igazán emlékszem, csak mindenfáj üzemmódban utolsó mentőötlet: Hallgassunk egy kis Ghost-ot! Aztán az ütemre szép lassan, zombimód elkezdtünk kocogni, végig énekelve, megbolondulva, ez vitt át igazán minket a holtponton :) (másodjára mentett meg a Ghost, 3 éve Norvégiából hazavezetve az előző album tartott ébren, szóval kösz Tobias & co)

A vége: 16 óra 6 perc, majdnem 3k szint, 10,5k kalória.

Végre tudom hajlítani a jobb bokám is!