#gettingoldergettingfaster

[laeuft]

Corona wirkt immer noch nach. Seit 19 Tagen kein Laufen mehr. Ein kurzes Update!

[laeuft]

Gestern war ich im Sturm unterwegs laufen - was das mit Regeneration zu tun hat, seht ihr im nächsten Video der #gettingoldergettingfaster-Reihe!

[laeuft]

Wann kickt der Trainingsplan?

Letztes Woche fragte ich noch in diesem Video, wann dieser verdammte Trainingsplan endlich einschlägt - es gab auch ein paar Kommentare zu diesem Thema, so dass ich das Gefühl hatte - ok - das darf noch 2-3 Tage Wochen dauern. Letztlich war es ja so gewesen, dass ich bis Anfang Dezember in sehr guter Form war und dann mit Booster-Impfung und Rückenproblemen der Einbruch kam. 

Da war zum einen das Gefühl, dass es nicht mehr rund läuft, aber es waren auch ganz klare Zeichen in Form von Werten. Wenn die Standard-10km-Runde bei einem 125er-Puls plötzlich nicht mehr 45 Minuten dauert, sondern 55 Minuten - ohne einen erkennbaren Grund - dann fragt man sich schon, wie das plötzlich passieren konnte. Aber es war so. Und der ganze Januar war so. Wenig befriedigend.

Meine Annahme war, dass da im Dezember irgendwo ein Infekt im Untergrund geschlummert hat - vielleicht sogar Corona - zwischen Weihnachten und Neujahr war ich irgendwie komplett platt, aber zumindestens waren die Tests negativ. Who knows. In den Januar ging es also mit einem frischem Trainingsplan. Die Hoffnung war da, dass ich nach 4 Wochen wieder auf dem alten Stand bin, aber es dauerte dann doch länger. Tatsächlich genau bis zur Veröffentlichung des letzten Videos. Die zwei Läufe danach waren wieder richtig gut. Speziell der Sonntag hat richtig Freude bereitet.

Mal gucken, ob das so bleibt. Tendenziell bin ich auf dem richtigen Weg. 

[laeuft]

#gettingoldergettingfaster: Wann wirkt der Trainingsplan? 

Inzwischen befinde ich mich in der sechsten Trainingswoche und ich frage mich, wann der Trainingsplan endlich wirkt... Vielleicht beim heutigen Schwellenlauf!

[punxercise-blog]

(Roger & I at Cabot earlier this year) A huge CONGRATS to my friend, teammate & honorary running mentor Roger Moss who, at 49, knocked 2 entire fucking minutes off his marathon PR last week! 2:43... WHAT?!?! What an amazing season he's having, so stoked for him.