#gewoonte

[petitjeanofficial]

Als je blijft kijken zoals je altijd hebt gekeken, zal je blijven denken zoals je altijd hebt gedacht. En als je blijft denken zoals je altijd hebt gedacht, dan zal je geloven wat je altijd hebt geloofd. En als je gelooft wat je altijd hebt geloofd, dan zal je blijven doen wat je altijd hebt gedaan. En als je doet wat je altijd hebt gedaan, dan overkomt je wat je altijd is overkomen.

Anoniem

[petitjeanofficial]

Het vervangen van ongewenste gewoontes door betere is het enige middel om vooruitgang te boeken.

René gude (uit ‘Zinvolle Volzinnen’)

[eltjedoddema]

Campingnijs

[mentaalmoraal]

Leer meer over het leren en ont-leren van gewoontes, in het Mentaal Moraal boek. #gewoonte #mentaal https://www.instagram.com/p/B_vCUp4pTcb/?igshid=r3zdapwbfofl

[mentaalmoraal]

Gewoontes zijn verslavingen, en van de ene kom je er makkelijker vanaf dan de andere gewoonte. Wij zijn wezens van gewoontes. Wil jij je leven veranderen? Verander dan je gewoontes. Dit kun je doen door nieuwe gewoontes te creëren en door oude gewoontes los te laten. Leer meer hierover in het Mentaal Moraal boek van Broeder Akhturaa (via link in bio). #gewoonte #gewoontes #kennis https://www.instagram.com/p/B91LzFHpKpo/?igshid=1d0r6b3ip404

[pinterestcakerecipes]

Breek de gewoonte van de taart deze kerst en kruid de vakantie met Cupcake

Breek de gewoonte van de taart deze kerst en kruid de vakantie met Cupcake

De meesten van ons komen uit een kersttraditie waar cake bakken de norm is. We bakken taarten voor onze families en bakken taarten om aan onze vrienden te geven. Heb je je afgevraagd hoe een kerst met niet een cake, maar cupcakes eruit zou zien? Lekker en heerlijk is hoe het te beschrijven! Denk er over na. Er zijn veel cupcake-smaken om te proeven en je kunt een aantal ervan in je…

View On WordPress

[mentaalmoraal]

💭Ons spirituele welzijn voeden is een dagelijkse gewoonte, die zelfs de drukste professionals ten goede kan komen. #spiritueel #spiritualiteit #dagelijks #gewoonte https://www.instagram.com/p/Bx1uMtrIA_b/?igshid=159w1pn25i4ak

[praatmethans]

De reden voor terugval zou wel eens kunnen zitten in de overschatting van de Ratio. Daarmee zeg ik niet dat je niet moet denken, maar wel dat je moet denken over de delen van je brein die niet-rationeel zijn. Daarmee zeg ik dat je er verstandig aan doet om je Wilskracht niet te overschatten en de kracht van je hersenstam niet te onderschatten (en de bereidheid van je Ratio om achter je gevoel aan te lopen niet moet onderschatten). Een (half-rationele) smoes maakt dat de terechte angst voor jouw verslaving onterecht minder wordt, waarmee je een gedeelte van het dagelijkse evenwicht in gevaar brengt. Omvallen gaat snel als je even niet balanceert.  Emotie die geen gedrag krijgt gaat steeds meer om een chemische oplossing vragen als je dat gedrag muchter nog onvoldoende geoefend hebt. Dat is waarom mensen weken, of maanden na de behandeling terugvallen op een emotie X die zij niet hebben leren bevredigen op een alternatieve niet-gebruiks manier.  Een experiment is pas een experiment als:  - het herhaling krijgt als het goed gaat (want het kan toeval zijn geweest)  - als het verkeerd gaat:  ‎A- dat ik dat ik vooraf voor een vangnet zorg zodat het niet totaal verkeerd gaat als het mis gaat en  ‎B- dat ik de les ervan leer als het niet is gegaan is zoals verwacht.  Als ik niet wil leren van een experiment is het geen experiment maar een verkooptruc.  "Gewoon(te)" is killing en laat een onterechte ontspanning voelen. Sterkte met deze zoektocht naar je eigen 'kroko' en de volgende keer hoor ik graag je vragen en ik ben benieuwd naar je huiswerk... groet,  Hans West  Hans geeft individuele, en groepssessies die helpen om handiger met lastig gevoel om te gaan.  West-coaching.nl (bij Amsterdam, Netherlands)