Jan 20
Bild des Tages: Bohmte - Herbst
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Bild des Tages: Bohmte - Herbst
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Heute im Garten gesehen www.fuhnegarten.de
Rose hips with seeds inside by Pascal Volk
Morgenstund hat Gold im Mund...
... oder einen leckeren roten Smoothie ;)
Rezept für 3-4 Personen:
500 ml gutes Wasser
300 g TK-Himbeeren
3 TL Hagebuttenpulver, Rohkostqualität
3 TL Brennesselpulver, Rohkostqualität
1 Dattel entsteint
1 Banane
Zimt- und Vanillepulver
und alles im leistungsstarken Mixer ca. 1 Minute lang zu einem Smoothie pürieren.
Neben vielen Nähr- und Ballaststoffen möchte ich bei diesem Smoothie das Vitamin C, Eisen und Kalium besonders hervorheben.
Ein toller Start in den Tag voller Vitalität!