Você deita. Fecha os olhos. Tenta dormir e não consegue. Mil pensamentos entram em sua mente. Você se esforça mais um pouco, tenta se desligar dos pensamentos mas não dá. Sua mente não para. É como se o cérebro estivesse com o interruptor do "liga e desliga" pensamento emperrado. As luzes estão apagadas. O ambiente está ótimo para dormir. Está com suas roupas confortáveis. Mas ainda assim você não consegue dormir... Infelizmente essa situação é mais comum do que imaginamos. Olhe ao seu redor, pergunte as pessoas próximas se isso já aconteceu com elas (ou se está acontecendo, inclusive com você). Esses episódios de exaustão mental são incômodos por si só e quando não tratados trazem ainda mais exaustão, pois como se não bastasse os sentimentos ruins que podem vir desse acontecimento você se sente ainda mais mal por estar se sentindo assim. É como uma bola de neve, as coisas vão se retroalimentando até que.. Você não consegue existir sem pensar. É tanto pensamento intrusivo que quando você precisa utilizar o raciocínio para as mais simples questões do dia a dia você não consegue. Sua cabeça já está cheia. Seus processos mentais se tornam mais difíceis. . Não espere a exaustão chegar para pedir ajuda. O cansaço mental não é algo que "existe apenas na sua cabeça". Ele é capaz de te incapacitar em todos os níveis da sua vida. Atrapalha suas relações, seu emprego, tira sua paz. Busque ajuda profissional. Saúde mental não é frescura e nem brincadeira. Cuide de você e do seu bem estar. . . . #hipnosesorocaba #hipnoterapia #destravesuamente #terapia #analise #amorproprio #felicidade #autoestima #autoconhecimento #autonomia #felicidade #plenitude #saude #clinica #saudeemocional #bemestar #hipnosesaude #sorocaba #desenvolvimentoemocional #autoconhecimento #autocuidado #empatia #amoraoproximo #pazinterior (em Conforpés Ortopedia - Sorocaba/SP) https://www.instagram.com/p/B8u0M9fgPxT/?igshid=mjkf81j4mw0f
