Sta treba da sadrzi vasa kuhinja (period restrikcije)
Brasno (samo dorucak):
- Razeno
- Jecmeno
- Zobeno
- Heljdino
- Speltino ( ne cesto)
Sjemenke (dorucak i rucak):
- Lan
- Chia sjeme
- Suncokretovo sjeme
- Sjeme bundeve
- Susam
- Badem
- Ljesnik
- Sjeme koprive ( sva tri obroka)
Zitarice (samo dorucak):
- Jecam
- Heljda
- Zob
- Proso
- Spelta
- Raz
- Kinoa
Zacini:
- Morska so
- Himelajska so
- Suseni biljni zacini
- Mljevena paprika
- Svi svjezi zacini
Mlijecni proizvodi i jaja (ograniciti unos mlijecnih proizvoda – samo dorucak):
- Puter
- Mladi sir
- Kiselo mlijeko ili cvrsti jogurt
- Grcki jogurt
- Mocarela
- Domaci kefir
- Domaci kajmak
- Zumanca samo dorucak
- Bijelanca sva tri obroka
Meso:
- Piletina
- Curetina
- Teletina
- Junetina ( dorucak/rucak/vecera ne)
- Divljac ( dorucak/rucak/vecera ne)
- Jagnjetina ( dorucak/rucak/vecera ne)
- Svinjsko meso ( dorucak/rucak/vecera ne)
- Jaretina ( dorucak/rucak/vecera ne)
- Morska riba
- Rijecna riba
Zamjena za secer:
- Stevija
Mesne preradjevine ( samo dorucak):
- Pileca prsa
- Cureca prsa
- Praska sunka
- Suseno meso
- Slanina
- Cvarci
- Kobasice ( mogu za dorucak i rucak)
Voce:
- Limun
- Avokado ( dorucak, rucak)
Povrce – dozvoljeno povrce u periodu restrikcije:
- Spinat
- Blitva
- Karfiol
- Brokule
- Paradajz
- Krastavac
- Kupus
- Kiseli kupus
- Ljuta papricica
- Slatka paprika
- Masline
- Djumbir
- Gljive
- Luk
- Bijeli luk
- Tikvice
- Prokulice
- Bamnja
- Crvena rotkvica
- Bijela rotkva
- Svjeza mrkva
- Svjezi celer
- Svjeza cvekla
- Patlidzan
- Spargla
- Articoke
- Repa
- Paskant
- Zelena salata i sl.
- Kelj
- Leblebije
Napici:
- Biljni cajevi
- Limunada do 18h
- Kisela voda
- Bademovo mlijeko (samo dorucak)
- Turska kafa ( poslje dorucka, rucka)
- Cijedjeno povrce
- Domace crveno mlijeko (poslje rucka)