🍎¡Recetas Saludables!🍏 🥕 #Vegan🍍#Plantbased🥑 👉Sigue #ingridspegueros 🌱 Ⓥ 📍Comparte ❤ Comenta😁 Ⓒ All Rights Reserved by the Owners Mentioned in the Video.🚩 ✏Blog & Shop 👇 link in bio https://linktr.ee/ingridspegueros 🍓Beneficios de una dieta vegana🥕 *1. Dios la ordeno la primera semana de la creacion. Y dijo Dios os he dado toda planta que da semilla, que esta sobre la tierra, y todo arbol en que hay fruto y que da semilla; os seran para comer. Genesis 1:29 *2. Ayuda a mantener un peso ideal.* 3. Seras mas sano y feliz. *4. Alargara tu vida *5. Aumentara tu inteligencia.*6. Te libraras de la contaminacion de la carnes.* 7. Ayudas a acabar con el hambre y salvar el planeta. 🚫SUSTITUIR🚫 (Si la receta contiene lo siguiente recomiendo sustituirlo por qué dañaran su salud) i*Pimienta por pimentón dulce*Chocolate por carob o algaroba *Bakin soda por Levadura fresca. *Vinagre por limón* *Preferiblemente hornear en lugar de freir. *Sustituya ingredientes refinados por integrales. Eliminar los ingredientes picantes como el chile o jalapeño. 🚫ELIMINAR COMPLETAMENTE🚫*cafeína como el cafe y el te verde, matcha, Hemp, alcohol, vino, cidra o cerveza. si algún video contiene algo de esto no me di cuenta por favor avisame para eliminarlo* Eliminar todo ingrediente de origen animal. ⚠️Aclaración soy vegana sobre 25 años lo aprendi en la 🕎Iglesia Adventista del Septimo Dia🛐 luego de leer a Elena G. White consumo miel aveces es de origen vegetal pero recolectada por un animal de las flores sigo el veganimos de la Biblia y la miel esta recomendada. Si usted no consume miel use un equivalente vegano como Maple o el agave.😁 #veganbyingrid #kitchenbyingrid #ingridkitchen #plantbasedbyingrid #foodbyingrid #foodbyingrid #kitchenwarebyingrid #ingridkitchen #ingridpeguero #adventista #adventist #blogueravegana #adventistvegan #vegano #adventistasveganos #veganrecipes #vegetariano #vegetarianovegano #Adventist #Adventistvegan #adventistas #veganfood #veganbowl #veganfoodie #plantbaseddiet #govegan #veganrecipes #veganblogger #veganosadventistas #veganospuertorico #veganoslatinos #veganmenu #govegan (en San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/B3a3Vq8pWXY/?igshid=1dnpke48wwkxu