#iogurte

[disseram-que-sou-doido]

[lucca-strangee]

▶Almoço: Iogurte batido com banana + uvas + 2 trufas.

Quebrando NF com isso aqui! O iogurte é de maracujá e uma das trufas também é de maracujá, está tãaaao gostoso! :)

[selfcaredicas]

IOGURTE DE COCO

Anota ai os Ingredientes: 🥥1 xic de água; 🥥¾ de xíc de castanha de caju (hidratada por 4hs ou cozida); 🥥⅓ de xícara de uvas passas brancas; 🥥3 colheres de sopa de leite de coco em pó ou ½ xícara da polpa do coco verde; 🥥4 inhames médios cozidos (aprox. 2 xicaras); 🥥1 limão (suco); 🥥 1 pitada de sal.

Modo de Preparo: 1. Bata a castanha de caju, pitada de sal, as passas, leite de coco e a água. Com o liquidificador ligado vá acrescentando os inhames até que fique um creme homogêneo. 2. No final, acrescente o suco de 1 limão e desligue o liquidificador.

[sevenmoons]

Kim Woobin

[galeriaparalela]

[oamornaopagouaconta]

Para mim, o engate é como um iogurte. A tampa é garantida.

O amor não pagou a conta

[issymalabudja]

[selfcaredicas]

RAFFAELLO OVERNIGHT OATS

Makes 2 Bowls higher protein can make V, DF Ingredients: •60g of vanilla yoghurt (i used yopro) •20ml maple syrup •180ml unsweetened vanilla almond milk •1tsp chia seeds 5g •80-90g oats * •1.5 tbs Coconut 8g •1tsp white choc spread /or Hazelnut butter •20g Vanilla protein (i use @macr0mike Vanilla buttercream : dc code: amb-noa )Hazelnut Creme filling:•10g white choc spread*•1-2tbs yoghurt/ or milk•10g vanilla protein powderWhite Choc Ganach:•20g white choc•30g coconut yoghurtMethod:Oats Mix:In a large bowl mix maple syrup, yoghurt, white choc spread & almond milk. Once combined add in chia seeds, oats & protein, mix until combined. Distribute in to two bowls or jars.White choc creme :Mix maple syrup, white choc spread & yoghurt until smooth. Add a little water if needed to smooth it out . Make a little well in the oats and place the filling into the middle.Ganache: Add ingredients to a small bowl and microwave for 30 seconds , let stand for 15 , then start stirring till you get a thick sauce, Add a little room temp milk to make it go further and top over the filling. spreading to the edges. Place in the fridge over night and the next day decorate with a little coconut and a Raffaello-optionally.