#izmirdeyoga

[priitikana]

Hatha Yoga, Raja Yoga'nın bir koludur. Fiziksel duruşlara ve nefes uygulamalarına ağırlık verir. Bu okul Yogi Swatmarama tarafından 15. yüzyılda Hindistan'da başlatılmıştır. Belli başlı kitabı Swami Svatmarama'nın "Hatha Yoga Pradipika" adlı eseridir. Ha-Tha Güneş ve Ay anlamına gelir. Teması dengedir. Evde online olarak devam ettiğimiz çalışmalarımızda, dışsal uygulamalar ile içsel gelişimi ve dengeyi hedefleriz. Hatha yoga pradipikayı temel alarak hazırladığım çalışmalarım her seviyeden katılıma açıktır. Size uygun gün ve saati öğrenmek için bana dm'den yazabilirsiniz. #hathayogateacher #yogadersi #izmirdeyoga @fatmanurkayral #fatmanurkayralileyoga #aphroditeyoga #afrodityoga #evdeyoga #evdeyogaapp #onlineyogadersi #yogaizmir #yogalıgünler #yogahayattır #herkesiçinyoga #heryerdeyoga #sağlıkiçinyoga #yogadersi #nefes #nefessyoga (Afrodit Yoga) https://www.instagram.com/p/CGWvZfJJRv1/?igshid=15vaisej4hf64

[priitikana]

Yaşamda ne varsa, yogada da o var. Yoga 15.000 yıllık bir yaşam şekli. Yogada fizik bedenimiz ile duruşları yaparken nefesler alıp veririz. Düşüncelerle hareketleri nefesle bağlarız, böylece bedenimiz ve düşüncelerimiz gelişmeye başlar. Beden olarak genişleyemeyiz ama zihin genişleyebilir. Meditasyon yaparken tüm dikkati zihne veririz. Zihin esnek değilse beden de esnemez. Spiritüel bilgiye göre zihin bedeni kontrol eder. Yoga ve Meditasyon bir bütünün parçalarıdır. Uygulama esastır. Ve uygulamaların sonuçlarının meyveleri tekrar yaşama teslim edilir. Namaskar 🙏 #fatmanurkayralileyoga #hathayoga #yogavesaglik #instayoga #izmirdeyoga #yogaeverybody #yogaalsancak #hathayogaİzmir #alsancakyogastüdyo #izmiryogadersleri https://www.instagram.com/p/B9cUe3KJ3_i/?igshid=1w9njo601hlh8

[priitikana]

View this post on Instagram

Gündelik yaşamımızda biz farkında bile olmadan strese ve otomatiğe bağlanmış bilinçsiz hareket kalıplarımıza bağlı olarak oluşan beden yapımızın (yani postürümüzün ) imzamız olduğunu söyledi hocamız Tülin Karagüllü. Kronik kasılmalar zaman içinde ağrı ve yanlış hareket paternlerine neden olarak hareketin bütüne yansımasını engelliyor. Yani sıkışık kas ve eklemlerimizden hareket, takip eden diğer kemik ve eklem alanına aktarılamıyor. Böylece yogada yaralanmalar ya peşimizi bırakmıyor ya da hareket sınırlı alanda sanki yapılıyormuş gibi bir algı ile sonlanıyor. Oysa hareket tamamlanmadığı gibi rahatlama ve bütüne yansıması da hissedilmediği için asanadan beklenen iyileştirici etki de elde edilemiyor. Somatik hareket bedenlerimizin bilinci ile yine bedenden öğrenerek hareket içerden oluşarak dışarı yansıyor. Bu değerli bilgileri bizlerle paylaşan değerli hocamız @tulin_karagullu ye ve büyük bir merak ve ilgi ile atölyelerimize gelen tüm katılımcılarımıza sonsuz teşekkürler. 🙏😌 Hariom #aphroditeyoga #somatikyoga #izmirdeyoga #yoga #feldenkrais #instayoga #yogaterapi #yogateachers #hathayoga #yogatheraphy #yogatherapist #yogalove #somatictherapy #somatic #movementintelligence #yogaizmir (Aphrodite Kişisel Gelişim Merkezi) https://www.instagram.com/p/B7gS3CdJIGK/?igshid=1io2pabl0inkb