#izomzat

[videkma]

Kutatás - Az idegeken múlhat az időskori izomgyengülés

Kutatás – Az idegeken múlhat az időskori izomgyengülés

Az idegek csökkenő mennyiségén múlhat a láb izmainak természetes időskori gyengülése egy nemzetközi kutatócsoport szerint.

(more…)

View On WordPress

[sotetsegben-a-visszhang]

Ahhoz, hogy erős legyél, nem kellenek izmok. Elég ha le mered győzni a problémáid.

@sotetsegben-a-visszhang

[betevo]

A lábizmok működése tekerés közben

Talán nem is gondolnád, milyen összetett izommunkát jelent a tekerés! Ez a kép a lábizmok kerékpározás közbeni működését mutatja be - így dolgozol a bringán vagy éppen egy Spinning® órán!

Képzeld el a pedálhajtási kört egy óra számlapjaként.

Amikor a felső holtpontról, azaz 12 órától elkezded lefelé tolni a pedált, először a farizmok, majd 3 óra környékétől egyre inkább az elülső combizmaid dolgoznak legerősebben Ahogy közeledsz 6 óra, azaz a pedálhajtás alsó holtpontja felé, fokozatosan bekapcsolódnak a vádlidban található izmok is. 6 órát elhagyva az elülső lábszárizmaid is működésbe lépnek. Amint halad tovább a lábad a körpályán, 7 óra és 12 óra között a combod hátulsó részében található izmok (vagyis a térdhajlítók), majd pedig a csípőhorpasz izmok végzik a munka dandárját. 12 órától pedig minden kezdődik elölről!

Mindez akár a másodperc kicsit több, mint fele alatt lejátszódik. Minden tekerésen több ezerszer tolod, húzod és emeled a pedált - minél jobb a tekerési technikád, izmaidat annál hatékonyabban dolgoztatva. 

Posch Gabi

Spinning® Mesteroktató, kerékpár edző

Kattints Gabi oldalára, ahol sok okosságot találsz nem csak a kinti és benti tekerésről, de mindenféle kardioedzésről is!

[mm18workout]

Ezt nagyon szépen megírták

[27es-kepessegek]

adaptív izommemória

Skye Matthews | A képesség birtoklója képes minden látott mozdulatsort megjegyezni, tökéletesen leutánozni. 

[allashirdetes]

Férfi személyi asszisztens állás

Objektíven attraktív fiatal(20-25 év között, fejlett izomzattal rendelkező) jó megjelenésű férfit keresek irodai munkára. Feladatok: kávéfőzés, adminisztráció, privát asszisztencia, iroda rendben tartása, stressz levezetése szükség esetén. Elvárások: felsőfokú végzettség, 2-3 év szakmai tapasztalat, fizikai tűrőképesség, erős idegzet, jó humorérzék, masszázs tudás előnyt jelent! Amit nyújtunk: jó családias hangulat, versenyképes fizetés, előrelépési lehetőség, plusz juttatásként Erzsébet utalvány. Jelentkezés teljes alakos fényképpel a feltüntetett e-mail címen.

megérkezett a konkurencia