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ADIÓS AL ESTRÉS... TRES JUGOS...
Ingredientes naturales que relajan el cuerpo y la mente.
1. Jugo de Naranja, Zanahoria y Jengibre. 2 naranjas - 2 zanahorias - 1 trozo pequeño de jengibre fresco - 1 cucharadita de miel (opcional).
Preparación: Exprime las naranjas, licúa la zanahoria picada con el jengibre y mezcla con el jugo de naranja. Añade miel si deseas.
Este jugo aporta vitamina C y antioxidantes para mejorar el ánimo.
2. Jugo Verde con Espinaca y Manzana. 1 taza de espinaca fresca - 1 manzana verde - 1/2 pepino - Jugo de 1/2 limón.
Preparación: Licúa todos los ingredientes con agua fresca.
Este jugo es rico en magnesio y vitaminas que reducen el estrés y mejoran la concentración.
3. Jugo de Piña, Pepino y Menta. - 1 taza de piña picada - 1/2 pepino - 5 hojas de menta fresca - 1 vaso de agua o agua de coco.
Preparación: Licúa todos los ingredientes y sirve frío.
La piña y la menta tienen propiedades digestivas y relajantes que disminuyen la ansiedad.
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