😀Olá queridos seguidores💜, hoje trago mais um post da série: . "Como escolher?" 💁 . Os benefícios do uso do azeite de oliva para a saúde são vários. 😃 Mas, você sabe como escolher um azeite que seja realmente benéfico para sua saúde? 🤔 . Sim, assim como o post de "como escolher o pão integral"(que você pode ver em post anterior, aproveita e curte tb😉), para o azeite de oliva, não será diferente. . É importante olhar👀 alguns parâmetros na hora de escolher qual levar para casa.🏡 . E diante de tantas opções e marcas na prateleira, você provavelmente fica em dúvida sobre qual escolher...😵 . 😎Hoje vamos por um fim a isso! 😆 Seus problemas acabaram! . ➡COMO ESCOLHER O AZEITE DE OLIVA: 🌿Antes de qualquer coisa, prefira os azeites que vêm em embalagem de VIDRO ESCURO e que estejam armazenados longe da exposição à luz e sol. Isso porque a cor escura, ajuda a evitar a oxidação do óleo, que pode levar a uma rápida deterioração. 🌿Prefira também os azeites PRENSADOS A FRIO, pois eles tem níveis de polifenóis (um tipo de antioxidante que previne doenças) mais elevado. 🌿Compre sempre o EXTRA VIRGEM, é o mais puro, pois passa apenas 01 vez pelo processo de extração. E quanto mais vezes ele for prensado, menos nutrientes ele terá. Observe também se não há mistura de outros óleos refinados. 🌿Importante olhar também o nivel de acidez. Olha o rótuloooo! Lá voce encontra essa informação. Dê preferência ao que tiver MENOR GRAU DE ACIDEZ, pois quanto menor for, mais puro e melhores são suas qualidades nutricionais. Prefira os que forem menor igual a 0,05. Se achar menor que 3 fique com esse e não largue mais! Kkk 🌿Diferente do vinho, quanto mais jovem, melhor o azeite. . E agora...😊 Viva! Você pode ir as compras sem errar e sem ser enganado! 😉 . De olho no rótulo! SEMPRE! 🤓 . DICA EXTRA: É bom utilizar em preparações FRIAS. Caso utilize em alguma preparação que leve ao fogo, não ultrapasse 160° e cozinhe por pouco tempo. Para evitar a formação de compostos tóxicos. . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #porumavidamaisleve #coachdeemagrecimento #nutricionistaemsalvador #comoescolher #comoescolhernutrile #dicadanutri #dicadanutrile #leiaorotulo (em Salvador, Bahia, Brazil)