😀Se liga aqui! . ➡️➡️Post IMPORTANTE! ⬅️⬅️ . Hoje venho aqui dar a minha contribuição e posicionamento sobre essa estratégia que ao meu ver funciona SIM 👍, mas que também leva a muitos erros,☝️ por parte de pessoas que seguem apenas aquilo que vê na internet e NÃO procuram um profissional habilitado para auxiliar no processo, seja lá por qual motivo, e por isso acabam errando feio👎 e futuramente poderão ter vários problemas de saúde, então, por isso, esse 🛑⚠️ALERTA⚠️🛑 . A estrategia LOW CARB, NÃO é sinónimo de "se entupir" de carnes, embutidos, como bacon, calabresa, etc ou até mesmo lacticínios, como muita gente pensa e divulga eroneamente por aí...😮 . ✔A primeira coisa que deveria ser utilizada quando se pensa em qualquer tipo de dieta ou estrategia, é o BOM SENSO. 😊 . Vejo as pessoas demonizando o pão, leite, alimentos que tem alto índice glicêmico, como se fossem as piores coisas do mundo.😓 . Não estou aqui para fazer terror com nada, mas, vamos pensar, será que realmente é uma boa fazer essa troca? NÃO comer um pão integral de boa qualidade ou até caseiro, mas utilizar bacon, calabresa e peito de peru como se não houvesse amanhã? Como se fosse a troca mais inteligente?😲 . E com o excesso de gordura e sódio, não há mais motivo para se preocupar? Pelo amor... Quando foi que se alimentar tornou-se isso?😖 . LOW CARB, significa uma diminuição na quantidade de carboidratos da dieta no dia inteiro. E por favor, não confundir com NO CARB ou Dieta CETOGENICA. . Essa redução de carboidratos, seria daqueles vindos de pãos, biscoitos, massas, açúcares, doce em geral, refrigerantes, sucos prontos, empanados, etc. Tudo aquilo que todo mundo já sabe.🥐🍟🍕🍦🍩 . 😢Mas o que vejo por ai é a exclusão de tantos alimentos, que fico me perguntando ande fica a variedade alimentar. Chega dessa neura de perder peso a todo custo sem se importar se no caminho vc vai adquerir um problema de saúde pior.😔 . ✔Não há porque evitar frutas, hortaliças e tubérculos, eles são contêm fibras que melhoram a função intestinal e eliminação de toxinas, favorecem o crescimento de bactérias "do bem", além de manter em equilíbrio o colesterol e glicemia! 😉 . Continua nos COMENTÁRIOS! (em Salvador, Bahia, Brazil)
