#lekasehat

[marisehat]

3 Bentuk Trauma yang bisa Timbul Imbas dari kekerasan seksual menurut psikologi – cs.lekasehat.com

Pelecehan seksual umumnya mengarah kepada serangkaian perilaku yang dapat melibatkan kontak atau perilaku seksual yang tidak diinginkan atau tanpa persetujuan. Beberapa peristiwa yang termasuk dalam kategori kekerasan seksual adalah pemerkosaan dan percobaan pemerkosaan, mencapai sentuhan seksual yang terjadi dengan adanya paksaan dari satu pihak.

Seseorang yang menapati kekerasan seksual dapat merasakan banyak dampak buruk yang berimbas pada kehidupannya, bahkan menghasilkan trauma. Bila kamu pernah mengalaminya, ada bagusnya untuk tetap memperhatikan tiap perubahan yang terjadi di dalam pikiran atau perilaku. Hal itu dapat sangat berimbas pada kemampuan kamu untuk bekerja dengan normal. Di bawah ini merupakan sejumlah trauma pasca kekerasan seksual yang dapat terjadi:

 -               PTSD

Post-traumatic Stress Disorder (PTSD). Hal ini bisa menagkibatkan orang tersebut mengalami rasa takut, marah, bersalah, cemas, hingga sedih.

 -               Trauma Fisik

Sebagai contohnya, seorang wanita yang pernah mendapatkan pemerkosaan memiliki sejumlah trauma fisik, seperti: Radang sendi, Nyeri Panggul Kronis, Masalah Pencernaan, Kejang non-epilepsi.

 -               Dampak Buruk pada Perilaku

Kekerasan seksual juga bisa berimbas pada perilaku seseorang. Orang tersebut bisa saja melakukan perilaku seksual yang tidak sehat, seperti tidak menggunakan pengaman atau memiliki lebih banyak pasangan seksual. Di samping itu, sebagai langkah untuk mengatasi rasa trauma yang kambuh, pengidapnya dapat melukai diri sendiri atau meminum obat-obatan.

Untuk melihat-lihat artikel lainnya, anda bisa kunjungi langsung ke https://cs.lekasehat.com/

 Atau jika ingin berbicara langsung dengan dokter, bisa download aplikasinya di:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lekasehat.user

Contact person: [phone] (whatsapp)

[marisehat]

3 Macam Trauma yang dapat Timbul Dampak dari pelecehan secara visual – cs.lekasehat.com

Pelecehan seksual biasanya mengacu pada serangkaian perilaku yang dapat melibatkan kontak atau perilaku seksual yang tidak diinginkan atau tak ada persetujuan. Sejumlah kejadian yang terbilang dalam kelompok kekerasan seksual adalah pemerkosaan dan percobaan pemerkosaan, hingga sentuhan seksual yang terjadi dengan adanya paksaan dari satu pihak.

Seseorang yang mengalami kekerasan seksual dapat merasakan banyak dampak buruk yang memengaruhi kehidupannya, bahkan memunculkan trauma. Jika kamu pernah mendapatinya, ada baiknya untuk tetap memperhatikan setiap perubahan yang terjadi di dalam pikiran atau perilaku. Hal itu dapat sangat memengaruhi kemampuan kamu untuk beraktivitas dengan normal. Berikut sejumlah trauma pasca kekerasan seksual yang dapat terjadi:

 -               PTSD

Post-traumatic Stress Disorder (PTSD). Hal ini bisa menagkibatkan orang tersebut mengalami rasa takut, marah, bersalah, cemas, hingga sedih.

 -               Trauma Fisik

Sebagai contohnya, seorang wanita yang pernah mengalami pemerkosaan memiliki sejumlah trauma fisik, seperti: Radang sendi, Nyeri Panggul Kronis, Masalah Pencernaan, Kejang non-epilepsi.

 -               Dampak Buruk pada Perilaku

Kekerasan seksual juga bisa memengaruhi perilaku seseorang. Orang tersebut bisa saja melakukan perilaku seksual yang tidak sehat, seperti tidak menggunakan pengaman atau memiliki lebih banyak pasangan seksual. Selain itu, sebagai cara untuk mengobati rasa trauma yang kambuh, pengidapnya dapat melukai diri sendiri atau meminum obat-obatan.

Untuk melihat-lihat artikel lainnya, anda bisa kunjungi langsung ke https://cs.lekasehat.com/

 Atau jika ingin berbicara langsung dengan dokter, bisa download aplikasinya di:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lekasehat.user

Contact person: [phone] (whatsapp)

[marisehat]

7 Himbauan mengobati virus omicron – cs.lekasehat.com

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengabarkan temuan kasus virus corona varian Omicron pertama di Indonesia. Kasus infeksi itu terdeteksi pada seorang petugas kebersihan di RS Darurat Wisma Atlet Kemayoran, Jakarta. Kementerian Kesehatan tadi malam telah mendeteksi ada seorang pasien inisial N terkonfirmasi Omicron pada tanggal 15 Desember 2021, data-datanya sudah dikonfirmasikan ke GISAID dan sudah dikonfirmasikan kembali dari GISAID bahwa memang data ini memang data sequencing Omicron, tutur Budi pada jumpa pers online, Kamis (16/12/2021), untuk mencegah covid-19.

Beliau melanjutkan, pasien berinisial N terpapar positif Covid-19 ketika tes rutin di Wisma Atlet pada 8 Desember 2021.

Lalu, sampelnya dikirimkan ke Balitbangkes Kementerian Kesehatan agar diperiksa jenisnya dengan memakai cara whole genome sequencing (WGS) pada 10 Desember 2021.

Organisasi Kesehatan Dunia WHO juga sudah medata bahwa tipe

jenis Omicron sudah menyebar lebih ke 77 negara sampai minggu lalu.

WHO sudah mengeluarkan himbauan agar terhindar dari paparan varian Omicron. Berikut cara menghindari virus corona varian omicron:

1.       Menjaga jarak fisik setidaknya 1 meter dengan orang lain.

2.       Memakai masker yang menutupi sepenuhnya bagian hidung dan mulut serta dagu.

3.       Buka jendela untuk meningkatkan ventilasi.

4.       Mengindari ruang yang berventilasi buruk atau ramai.

5.       Menjaga tangan supaya tetap bersih.

6.       Terapkan etika batuk yang benar.

7.       Lakukan vaksinasi Covid-19.

 Untuk melihat-lihat artikel lainnya, anda bisa kunjungi langsung ke https://cs.lekasehat.com/

 Atau jika ingin berbicara langsung dengan dokter, bisa download aplikasinya di:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lekasehat.user

Contact person: [phone] (whatsapp)

[langkahsehatjogja]

CALL!!! 0812 1552 7934 TIPS AGAR MATA TETAP SEHAT DI MASA PANDEMI - cs.lekasehat.com 

Pandemi COVID-19 masih belum berakhir. Adanya  varian Omicron menyebabkan kegiatan tatap muka yang sempat  direncanakan  harus dibatalkan. Kondisi ini  membuat kita untuk berhadapan dengan  platform online lagi untuk melaksanakan  kegiatan seperti belajar, diskusi, meeting, dan lain-lain.

Lalu, bagaimana dengan  kondisi kesehatan mata kita yang akan selalu terkena  radiasi sinar layar komputer maupun handphone? Sementara, menatap layar terlalu lama dan sering akan  menyebabkan mata cepat lelah, kering, iritasi, bahkan menyebabkan kelainan pada mata.

Menurut American Optometric Association, para  pengguna  komputer disarankan menggunakan  kacamata anti-radiasi yang dibuat khusus untuk melihat layar komputer. Hal ini dikarenakan cahaya dari layar mengandung radiasi yang dapat mengganggu indra penglihatan.

Simak yuk, Tips untuk tetap menjaga kesehatan mata meskipun  kita dituntut untuk melakukan kegiatan yang  berhadapan dengan layar gadget.

Tips Menjaga Kesehatan Mata 

·Mengatur Jarak  Penggunaan Antara Mata Dengan Layar Gadget danmemakai  Gadget dengan Rasio Layar yang Lebar

Mata lelah dapat diakibatkan  karena durasi kerja jarak dekat yang cukup lama. Ketika melihat dengan jarak dekat, mata akan mengalami penyesuaian untuk menerima bayangan yang jelas dari objek yang dilihat. Maka otot pada mata akan menjadi  kontraksi sehingga menyebabkan kelelahan pada mata. Maka dari itu postur tubuh  berpengaruh pada jarak ideal  penggunaan  gadget,  biasanya yang paling umum adalah dengan jarak satu lengan atau sekitar 30-40 cm, sehingga tercapai jarak pandang yang aman untuk mata.

Penggunaan gadget layar kecil seperti handphone tidak disarankan  saat sekolah atau kerja dengan metode daring, karena dapat membuat otot mata lebih berkontraksi. Lalu setelah itu, jarak  penggunaan handphone terhadap mata juga relatif dekat dibandingkan dengan menggunakan komputer atau laptop.

 ·Aturan “Dua Puluh“

Aturan dua puluh adalah aturan yang jitu untuk mencegah kelelahan pada mata. Arti dari aturan dua puluh yaitu: Selama dua puluh menit melihat layar Kemudian dilanjut istirahat selama dua puluh detik dengan melihat sejauh dua puluh kaki. Saat melakukan istirahat, otot mata akan berelaksasi.

·Mensetting Frekuensi Kedipan Mata

Mata kering terjadi karena produksi air mata yang berkurang dan terjadi peningkatan penguapan air mata. Pada kebanyakan orang yang tidak memiliki penyakit sistemik, mata kering disebabkan oleh penguapan air mata yang meningkat. Hal itu dikarenakan frekuensi kedipan hanya 4-6 kali permenit bahkan sampai 2 kali permenit saat melihat layar, biasanya kedipan mata terjadi 14-16 kali permenit. Hal tersebut memicu mata akan kering dan cepat mengalami iritasi

·Atur Penerangan Gadget

Penggunaan kontras yang tinggi pada gadget dapat mempercepat mata untuk lelah, sehingga disarankan untuk mensetting dengan tingkat kontras yang minimal. Saat ini sudah tersedia mode “eye comfort” yang dapat meningkatkan kenyamanan saat melihat gadget.

 CUSTOMER SERVICE 081215527934 

Download Aplikasi Lekasehat 

[jasakonsul-93]

DOWNLOAD NOW!!! KETAHUI BEBERAPA TIPS LANCARKAN PENCERNAAN – cs.lekasehat.com

Pencernaan sehat, tips pencernaan sehat, pencernaan lancer, pencernaan berjalan lancaragar pencernaan sehat,ciri2 pencernaan sehat,menjaga pencernaan sehat,biar pencernaan sehat,pencernaan sehat adalah

Proses pencernaan menjadi salah satu yang terpenting dalam kehidupan manusia. Karena sistem pencernaan bertanggung jawab terhadap 60-90% penyakit yang diderita manusia. Ketika pencernaan mengalami masalah maka akan banyak sekali penyakit yang singgah, untuk itu lakukanlah hal hal berikut ini agar pencernaan kita selalu sehat:

 1.             Perhatikan pola makan, porsi makan dan jam makan

Walaupun anda tidak memiliki riwayat penyakit komorbid bukan berarti anda bisa memakan makanan yang sembarang,karena hal itu akan mempengaruhi kesehatan system pencernaan kita. Contohnya mengkonsumsi daging yang terus nenerus setiap hari, tidak mengkonsumsi sayur sama sekali, terlambat makan, dan terlalu banyak konsumsi makan fast food. Hal ini dapat memicu gangguan didalam pencernaan, Begitu pula porsi makan sebisa mungkin jangan sampai merasa terlalu lapar maupun terlalu kenyang karena ini tidak baik untuk pencernaan. Kemudian atur waktu untuk makan membiasakan makan pagi, makan siang, dan juga makan malam diwaktu yang sama, atau dapat membuat 4 sampai 5 kali makan supaya kerja lambung tidak terlalu berat.

 2.             Mengkonsumsi prebiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang secara alamiah hidup di dalam saluran pencernaan. Bakteri ini membantu melawan bakteri jahat, menjaga kesehatan sel usus, serta melancarkan kerja pencernaan sehingga tubuh senantiasa sehat.

Probiotik juga dapat embantu memperkuat sistem kekebalan dan menaikan penyerapan zat gizi dari makanan. Contohnya mengonsumsi makanan kaya probiotik, seperti yogurt, tempe, atau kimchi

 3.             Perbanyak konsumsi air putih

Minum air putih termasuk cara untuk memelihara organ pencernaan dan juga memberi keuntungan untuk melancarkan BAB. Air juga membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam darah. Saat sedang dehidrasi, maka darah dapat menjadi lebih kental. Berpengaruh terhadap hati dalam menyaring darah maupun membuang racun.

4.             Tidak merokok

Tidak merokok selain sehat untuk paru paru, dengan tidak merokok juga dapat membantu sistem pencernaan sehat, salah satunya pancreas. Menyehatkan pankreas juga ikut membantu memelihara sistem pencernaan.

Ingatlah untuk jaga sistem pencernaan kita, supaya berbagai penyakit tidak mendekat.

Web : http://cs.lekasehat.com App : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lekasehat.user Customer Care: Lesi [phone]

[jasakonsul-93]

DOWNLOAD NOW!!! CARI TAHU TIPS PENCERNAAN LANCAR – cs.lekasehat.com

Pencernaan sehat, tips pencernaan sehat, pencernaan lancer, pencernaan berjalan lancaragar pencernaan sehat,ciri2 pencernaan sehat,menjaga pencernaan sehat,biar pencernaan sehat,pencernaan sehat adalah

Sistem pencernaan menjadi salah satu yang penting dalam kehidupan manusia. Karena sistem pencernaan bertanggung jawab terhadap 60-90% penyakit yang diderita manusia. Ketika pencernaan mengalami masalah maka akan banyak sekali penyakit yang singgah, untuk itu lakukanlah hal hal berikut ini agar pencernaan kita selalu sehat:

 1.             Perhatikan pola makan, porsi makan dan jam makan

Meskipun anda tidak memiliki riwayat penyakit komorbid bukan berarti anda bisa memakan makanan yang asal asalan,karena hal itu akan mempengaruhi kesehatan proses pencernaan kita. Contohnya memakan daging yang terus nenerus setiap hari, tidak memakan sayur sama sekali, terlambat makan, dan terlalu banyak konsumsi makan junk food. Hal ini dapat menimbulkan gangguan didalam pencernaan, Begitu pula porsi makan sebisa mungkin jangan sampai terasa terlalu lapar maupun terlalu kenyang karena ini tidak baik untuk pencernaan. Kemudian atur waktu untuk makan membiasakan makan pagi, makan siang, dan juga makan malam diwaktu yang sama, atau dapat membuat 4 sampai 5 kali makan supaya kerja lambung tidak terlalu berat.

 2.             Mengkonsumsi prebiotik

Probiotik merupakan bakteri baik yang secara alamiah hidup di dalam saluran pencernaan. Bakteri ini membantu melawan bakteri jahat, menjaga kesehatan sel usus, serta melancarkan kerja pencernaan sehingga tubuh senantiasa sehat.

Probiotik juga dapat embantu memperkuat sistem kekebalan dan menambah penyerapan zat gizi dari makanan. Contohnya mengonsumsi makanan kaya probiotik, seperti yogurt, tempe, atau kimchi

 3.             Perbanyak konsumsi air putih

Minum air putih termasuk cara untuk memelihara organ pencernaan dan juga bermanfaat untuk melancarkan BAB. Air juga membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam darah. Ketika sedang dehidrasi, maka darah dapat menjadi lebih kental. Berpengaruh terhadap hati dalam menyaring darah maupun membuang racun.

4.             Tidak merokok

Tidak merokok selain sehat untuk paru paru, dengan tidak merokok juga dapat membantu sistem pencernaan sehat, salah satunya pancreas. Menyehatkan pankreas juga ikut membantu memelihara sistem pencernaan.

Ingatlah untuk jaga sistem pencernaan kita, supaya berbagai penyakit tidak mendekat.

Web : http://cs.lekasehat.com App : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lekasehat.user Customer Care: Lesi [phone]

[jasakonsul-93]

DOWNLOAD NOW!!! INFO TIPS SEHINGGA PENCERNAAN BERJALAN LANCAR DI TUBUH KITA – cs.lekasehat.com 

 Sistem pencernaan menjadi salah satu yang pokok dalam kehidupan manusia. Karena sistem pencernaan bertanggung jawab terhadap 60-90% penyakit yang diderita manusia. Ketika pencernaan mengalami masalah maka akan banyak sekali penyakit yang singgah, untuk itu lakukanlah hal hal berikut ini agar pencernaan kita selalu sehat:

 1.             Perhatikan pola makan, porsi makan dan jam makan

Meskipun anda tidak memiliki riwayat penyakit komorbid bukan berarti anda bisa memakan makanan yang sembarangan,karena hal itu akan mempengaruhi kesehatan system pencernaan kita. Contohnya memakan daging yang terus nenerus setiap hari, tidak memakan sayur sama sekali, terlambat makan, dan terlalu banyak konsumsi makan junk food. Hal ini dapat menimbulkan gangguan didalam pencernaan, Begitu pula porsi makan sebisa mungkin jangan sampai merasa terlalu lapar maupun terlalu kenyang karena ini tidak baik untuk pencernaan. Kemudian atur waktu untuk makan dibiasakan makan pagi, makan siang, dan juga makan malam diwaktu yang sama, atau dapat membuat 4 sampai 5 kali makan supaya kerja lambung tidak terlalu berat.

 2.             Mengkonsumsi prebiotik

Probiotik merupakan bakteri baik yang secara alamiah hidup di dalam saluran pencernaan. Bakteri ini membantu melawan bakteri jahat, menjaga kesehatan sel usus, serta melancarkan kerja pencernaan sehingga tubuh senantiasa sehat.

Probiotik juga dapat embantu memperkuat sistem kekebalan dan menaikan penyerapan zat gizi dari makanan. Contohnya mengonsumsi makanan kaya probiotik, seperti yogurt, tempe, atau kimchi

 3.             Perbanyak konsumsi air putih

Minum air putih adalah cara untuk memelihara organ pencernaan dan juga memberi keuntungan untuk melancarkan BAB. Air juga membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam darah. Ketika sedang dehidrasi, maka darah dapat menjadi lebih kental. Berpengaruh terhadap hati dalam menyaring darah maupun membuang racun.

4.             Tidak merokok

Tidak merokok selain sehat untuk paru paru, dengan tidak merokok juga bisa membantu sistem pencernaan sehat, salah satunya pancreas. Menyehatkan pankreas juga ikut membantu memelihara sistem pencernaan.

Ingatlah untuk jaga sistem pencernaan kita, supaya berbagai penyakit tidak mendekat.

Web : http://cs.lekasehat.com App : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lekasehat.user Customer Care: Lesi [phone]

[jasakonsul-93]

DOWNLOAD NOW!!! KENALI TIPS SEHINGGA PENCERNAAN BERJALAN LANCAR DI TUBUH KITA – cs.lekasehat.com

Pencernaan sehat, tips pencernaan sehat, pencernaan lancer, pencernaan berjalan lancaragar pencernaan sehat,ciri2 pencernaan sehat,menjaga pencernaan sehat,biar pencernaan sehat,pencernaan sehat adalah

Sistem pencernaan menjadi salah satu yang pokok dalam kehidupan manusia. Karena sistem pencernaan bertanggung jawab terhadap 60-90% penyakit yang diderita manusia. Ketika pencernaan bermasalah maka akan banyak sekali penyakit yang singgah, untuk itu lakukanlah hal hal berikut ini agar pencernaan kita selalu sehat:

 1.             Perhatikan pola makan, porsi makan dan jam makan

Meskipun anda tidak memiliki riwayat penyakit komorbid bukan berarti anda bisa memakan makanan yang sembarangan,karena hal itu akan mempengaruhi kesehatan proses pencernaan kita. Contohnya mengkonsumsi daging yang terus nenerus setiap hari, tidak mengkonsumsi sayur sama sekali, terlambat makan, dan terlalu banyak konsumsi makan fast food. Hal ini dapat memicu gangguan didalam pencernaan, Begitu pula porsi makan sebisa mungkin jangan sampai terasa terlalu lapar maupun terlalu kenyang karena ini tidak baik untuk pencernaan. Kemudian atur waktu untuk makan dibiasakan makan pagi, makan siang, dan juga makan malam diwaktu yang sama, atau dapat membuat 4 sampai 5 kali makan supaya kerja lambung tidak terlalu berat.

 2.             Mengkonsumsi prebiotik

Probiotik merupakan bakteri baik yang secara alamiah hidup di dalam saluran pencernaan. Bakteri ini membantu melawan bakteri jahat, menjaga kesehatan sel usus, serta melancarkan kerja pencernaan sehingga tubuh senantiasa sehat.

Probiotik juga dapat embantu memperkuat sistem kekebalan dan meningkatkan penyerapan zat gizi dari makanan. Contohnya mengonsumsi makanan kaya probiotik, seperti yogurt, tempe, atau kimchi

 3.             Perbanyak konsumsi air putih

Minum air putih merupakan cara untuk memelihara organ pencernaan dan juga memberi keuntungan untuk melancarkan BAB. Air juga membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam darah. Saat sedang dehidrasi, maka darah dapat menjadi lebih kental. Berpengaruh terhadap hati dalam menyaring darah maupun membuang racun.

4.             Tidak merokok

Tidak merokok selain sehat untuk paru paru, dengan tidak merokok juga bisa membantu sistem pencernaan sehat, salah satunya pancreas. Menyehatkan pankreas juga ikut membantu memelihara sistem pencernaan.

Ingatlah untuk jaga sistem pencernaan kita, supaya berbagai penyakit tidak mendekat.

Web : http://cs.lekasehat.com App : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lekasehat.user Customer Care: Lesi [phone]