#mangiosanoecongusto

[laclaude75]

Il mio pranzo speciale💥 #Gnocchi di acqua e farina con...la mia #zuppa_proteica😍 fagiolini e lievito di birra in scaglie🔝🔝🔝 #mangiosano #mangiosanoecongusto

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Una fresca idea per pranzo: Panzanella di Quinoa INGREDIENTI PER 2 PERSONE: 100 gr di Quinoa bianca 15 pomodorini ciliegini un cetriolo 15 olive verdi denocciolate 2 cucchiai di funghi trifolati sott’olio (facoltativo) 4 foglie grandi di basilico olio EVO Q.B un pizzico di sale marino integrale una fetta di pane (da non utilizzare per la versione senza glutine) PROCEDIMENTO Dopo aver lavato la quinoa accuratamente (io la lascio 10 minuti in ammollo) ponetela in una pentola con 220 gr d’acqua e fate cuocere per 20 minuti circa. A cottura ultimata, fate raffreddare la quinoa. Lavate e tagliate i pomodorini, il cetriolo, il basilico e mescolate. Aggiungete le olive denocciolate e i funghi trifolati. Tagliate la fetta di pane in tanti pezzettini e tostate con un filo d’olio e un pizzico di sale (basta qualche minuto in forno a 200°). Mettete insieme tutti gli ingredienti, aggiungete un po’ d’olio EVO, il sale e mescolate. Potete mangiarla subito o conservarla in frigo per consumarla in giornata. #mangiosano #cibo #panzanella #pranzofresco #pranzoveloce #pranzoestivo #mangiosanoecongusto #eoraditornareinforma #tornainformaconclaude #amatestesso

[laclaude75]

Quei jeans giganti erano il mio obiettivo di quando ho iniziato il mio programma nutrizionale lo scorso anno Oggi, ho acquistato e sto per indossare i jeans piccoli...una 44😱😱😱 MAI avrei pensato potesse accadere! MAI avrei pensato di arrivare a raggiungere questi risultati! MAI ho provato una così grande gioia nel fare shopping! Dopo tutte le fatiche fatte inutilmente, ho scoperto che si può ✔mangiare sano ✔perdere peso ✔riattivare il metabolismo ✔togliere la cellulite ✔tornare in forma ✔avere sempre più energia Tutto questo e tanto altro in più è quello che si ottiene con il mio programma! Non perdere tempo, non nasconderti dietro a scuse...datti questa possibilità, amati, credi in te❤ Ti aspetto in chat😊 #bastascuse #eoraditornareinforma #tornainformaconclaude #celluliteaddio #mangiosano #mangiosanoecongusto #mangiosanoedimagrisco #perdopeso #dimagriremangiando #estatenontitemo