Correr ofrece numerosos beneficios, desde mejorar la salud mental al liberar endorfinas que reducen el estrés, hasta mejorar la salud cardiovascular y quemar calorías. Mejora el estado de ánimo, aumenta la resistencia y fortalece los músculos, especialmente en las piernas y el tronco. Correr regularmente también mejora el sueño, refuerza el sistema inmunológico y fomenta una fuerte sensación de logro. Tanto si estás empezando como si llevas años corriendo, incorporarlo a tu rutina puede suponer mejoras importantes en el bienestar tanto físico como mental.













