Jan 3, 2024
Programme alimentaire prise de masse
Je viens de publier un article : Programme alimentaire prise de masse. Allez voir si vous stagnez dans votre prise de muscle. Lien en bio @fitnessmith ou sur mon site. #pdm #muscu #masse #diete
Le programme alimentaire pour la prise de masse est une stratégie visant à augmenter la masse musculaire. Il repose sur l’augmentation des apports caloriques et sur une répartition judicieuse des macronutriments : protéines, glucides et lipides. **Prise de masse sans excès de graisse, c’est ici ** Cette approche est particulièrement adaptée aux individus à la morphologie sèche, ou dite…
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