Oct 2, 2025
Glucides et sport : pourquoi tu grossis malgré la course à pied et la musculation
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Glucides et sport : pourquoi tu grossis malgré la course à pied et la musculation
Maltodextrine et cortisol en musculation : ce que les vendeurs ne disent pas
NOUVEAU 👉 Maltodextrine en musculation : ce que les vendeurs ne disent pas. Découvrez si la maltodextrine booste vos séances ou freine vos progrès. Pour voir ça rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés » ou rendez-vous dans votre boîte mail. #fitnessmith #musculation #nutritionmusculation #maltodextrine #glucidesrapides #energieentrainement #fitnessfrance #regimemusculation #prisedemasse #recuperationmusculaire #glucidesmusculation #indexglycemique #entrainementintensif #forceetpuissance #alimentationsportive #coachingfitness #santedentaire #congestionmusculaire #récupérationoptimale #sportsanté #nutritionsportive #igélevé #performancesportive #muscuaddict #nutritionmuscu #progressmuscu #astucesmusculation #alimentationsaine #glucidesrapidesmuscu #entrainementefficace #formationfitnessmith
Les glucides (maltodextrine ou autres IG élevés) sont souvent consommés par les pratiquants de musculation durant l’entraînement. On a tous envie de bien congestionner et d’avoir de l’énergie à revendre lors de nos entraînements. Néanmoins, il faut être prudent, car tout le monde n’en profitera pas de la même manière. Je pratique la musculation depuis 2004, mais la mode des glucides durant…
Programme alimentaire prise de masse
Je viens de publier un article : Programme alimentaire prise de masse. Allez voir si vous stagnez dans votre prise de muscle. Lien en bio @fitnessmith ou sur mon site. #pdm #muscu #masse #diete
Le programme alimentaire pour la prise de masse est une stratégie visant à augmenter la masse musculaire. Il repose sur l’augmentation des apports caloriques et sur une répartition judicieuse des macronutriments : protéines, glucides et lipides. **Prise de masse sans excès de graisse, c’est ici ** Cette approche est particulièrement adaptée aux individus à la morphologie sèche, ou dite…
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