📍#szumófelhúzás - végre 💯kg 😁 . Februárban néztük először, akkor 100-ból nulla ismétlés ment (korábban csak konvencionálisan / súlyemelősen csináltam, úgy 120kg is meg volt már). Az áprilisi #erőemelő OB után @darkemperorjanos -sal egy hónapot "alapoztunk" rá , koncentrálva a fenék és combhajlító izomokra (egész testes és szeparációs gyakorlatokkal), most júliusban pedig végre meglett a száz 😅 . 📍 #sumodeadlift - 💯 kg have been finally accomplished. . Back in February I could not even lift 100kg in sumo since previously I only did traditional #deadlift (120kg PR as Olympic Weightlifter ). In May I had a program to strengthen the #glutes & #hamstrings and now in July I had the one hundred 😅 . . . . #azedzésjáték #girlscandoanything #squatbenchdeadlift #girlswholift #mutitedzel #oldschooltraining #beanathlete #motivationmonday #fitnessgirlsmotivation #powerlifting #erőemelés #powerliftergirls #gluteworkout #bootytraining #mindenkisulytemel #360gymZugló (at 360Gym.hu)