#niechecdopracy

[streskiler]

✨Czy wziąłeś/wzięłaś dzisiaj głęboki oddech?✨⁠⠀ Jest poniedziałek, ale damy radę.💪🏼⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #syndromponiedziałku #streswponiedzialek #niechcedopracy #niechecdopracy #niechcemisie #kiepskiponiedziałek #poniedzialekwpracy #stresującyponiedziałek #streswpracy #korpo #stresik #stresy #mamstresa #pracawkorpo #syndromponiedzialku #niedziela #stresujacaniedziela #znowudopracy #praca #problemywpracy #medytacjauważności #dzienwpracy #głębokioddech #medytacjaoddechu #pozytywnyponiedzialek #motywującecytaty #medytuje #medytacja #poniedzialek #poniedziałek https://www.instagram.com/p/B9OOT3dpFXK/?igshid=dqyalfgs6dlw

[streskiler]

Stresujący poniedziałek?😓 Czasami już w niedzielę czujemy napięcie spowodowane tym, że "jutro do pracy", "jutro do szkoły". Poniedziałek, pierwszy dzień po weekendzie nielubiany przez większość, lubiany przez niewielu. Czym to jest spowodowane? Tym, że musimy wcześniej wstać, stresującym dojazdem do pracy/szkoły lub samym pobytem i natłokiem obowiązków. 😫😫😫⁠⠀ ⁠⠀ ☝🏼Podobno kobiety potrzebują znacznie więcej czasu, aby przygotować się do pracy w poniedziałek, niż jakikolwiek inny dzień tygodnia - wynika z raportu, do którego dotarł dziennik "Daily Mail".⁠⠀ ⁠⠀ Ale to nie wszystko. Syndrom poniedziałku może być dla nas sygnałem ostrzegawczym przed czymś poważniejszym, np. wypaleniem zawodowym, poczuciem niespełnienia, maskowaną depresją.⁠⠀ ⁠⠀ 🤔Jak pokonać syndrom poniedziałku?⁠⠀ ⁠⠀ 👉🏼Zaplanuj swoją pracę - możesz spróbować organizować swoje obowiązki z wyprzedzeniem i tak planować pracę, aby nie odkładać niczego na ostatnią chwilę. ⁠⠀ ⁠⠀ 👉🏼Zregeneruj się w weekend - nie zabieraj pracy do domu, odłącz się od elektroniki, spędź czas na świeżym powietrzu lub przy aktywnościach, które dadzą Ci kopa.⁠⠀ ⁠⠀ 👉🏼Rozwijaj się po pracy - dni od poniedziałku do piątku to nie tylko dni robocze, po pracy/szkole rozwijaj swoje hobby, aktywność fizyczna pomoże Ci pozbyć się napięcia i "negatywnej energii".⁠⠀ ⁠⠀ 👉🏼Rozwiązuj problemy na bieżąco - jeśli zauważasz jakiś konflikt w pracy, masz problemy z projektem, porozmawiaj o tym z przełożonym, spróbujcie razem znajdować rozwiązania na bieżąco.⁠⠀ ⁠⠀ #syndromponiedziałku #streswponiedzialek #niechcedopracy #niechecdopracy #niechcemisie #kiepskiponiedziałek #poniedzialekwpracy #stresującyponiedziałek #streswpracy #korpo #stresik #stresy #mamstresa #pracawkorpo #syndromponiedzialku #niedziela #stresujacaniedziela #znowudopracy #praca #problemywpracy #mojdzienwpracy #dzienwpracy #mordornadomaniewskiej #mordor #pozytywnyponiedzialek #motywującecytaty #motywujące #motywacja #poniedzialek #poniedziałek https://www.instagram.com/p/B7QCZT6lC_t/?igshid=pto6odhqaxhi