Inni ludzie swoją aurą, mową ciała i słowami mogą próbować zaangażować nas do kłótni. Wówczas i w nas samych budzą się negatywne emocje i nastawienie do walki. Jednak nie musimy uczestniczyć w tym WYŁADOWYWANIU EMOCJI. ⠀ 🌱⠀ Bez względu na sytuację zauważ, jakie emocje Ci towarzyszą. Na początku możesz czuć się trochę zaniepokojony, możesz nie wiedzieć, co zrobić, by nie zdenerwować się i nie dać się wciągać w kłótnię. ⠀ 🌱⠀ Zatrzymaj się. Nie musisz reagować od razu, masz trochę czasu. Zobacz - co tu się w ogóle dzieje? Jakie są Twoje emocje? ⠀ 🌱⠀ Nie musisz się bronić. Możesz zareagować tak, by nie angażować w to negatywnych emocji. Możesz wejść w rozmowę, nie absorbując złości tej drugiej strony. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że tak można, że możemy całą sytuację obserwować z boku, a następnie wejść w rozmowę z inną energią - ze spokojem. Ale musimy zrozumieć, że to my podejmujemy decyzję. ⠀ 🌱⠀ Zanim weźmiesz udział w kłótni. Zatrzymaj się. Poczekaj. Zobacz - czy te emocje mają sens? Zbierz swoje myśli, argumenty i zdecyduj, czy chcesz wziąć w tym udział. Możesz powiedzieć: „Nie, nie muszę, mam wybór.” Wkrótce zobaczysz, że to druga osoba chce się pokłócić. Jej emocje nie są Twoje. ⠀ 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱. ⠀ #trenerstresu #stresy #pomoc #rozwójosobisty #rozwoj #ludzie #uczucia #uczucia #pomocne #emocje #kłótnia #klotnia #złość #zlosc #zły #zła #jestemzły #jestemzła #związek #relacje #relacja #partnerstwo #partner #partnerka #emocje #zleemocje #pomoc #przyjaciele #rodzina #przyjaciółka⠀ https://www.instagram.com/p/Bz984DlI3Yb/?igshid=18f3uavdhk1j7
