#nutreat

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Kichadi with customized Nutreat didn't really believe that brown rice, Bajra, jowar would make a melody 🥰😘 when carefully blended with moong and peppers 😇🍚🍚 Enjoying customer's choice😘😘😍 #nutreatlife #recipes #Nutreat #bajra #brownrice #jowar #kichadi #indiancooking #indianfood #handcrafted #homemade #proteinrich https://www.instagram.com/p/BxsF7pkHFvA/?igshid=s1vdtumxwot2

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So carefully sprouted multigrains for dosa.....it's an art that I have learned from my helper @lakshmi🥰 who is talented in suggesting the recipe while crafting #Nutreat 👌 #sprouts #naturalfood #dosa #mutlimillet #millets #blissful #progressivecooking #creativeminds https://www.instagram.com/p/BxeDg-DnShZ/?igshid=vmqj57cn5jbs

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Thanks alot every one 💌💕 for making #Nutreat more adorable with all your love and support 💞..... Celebrating mother's day 💞💕 with all mothers. Watch the video at https://youtu.be/NwDlEAlGC8c #nutreatlife #mothersday #mother #motherslove #happy #holistichealing #holiday #love https://www.instagram.com/p/BxWS8wtHl5s/?igshid=1q66a5oy2xwob

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#Nutreat product range growing day by day😍🥰 a proud moment 🤗 https://www.instagram.com/p/BtWGv_HHOIW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tmy00m7encfy

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Connected with nature physically and emotionally.....Sun drying the ingredients that we use for crafting #nutreat is not just an act it is an art of connecting to nature....... We dry all grains that we use while crafting Nutreatlife for about 3-4 days that usually throws away us from the race that I call it as #ratrace in this commercial world, but nevermind we craft only the foods that are true in nature #nature #sun #sundries #customised #naturalfoods #grains #unprocessedfood https://www.instagram.com/p/Bov6puoh7Zv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1j507guvw19v7

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Manga grinding Ragi/finger millet in a stone grinder for #Nutreat customised product. It's all because of 🌹🌹her and other helpers who are physically and emotionally helping me to get back all those wonderful 🌺🌺ancient techniques into our modern lives.... #traditional #indiantradition #lessprocessedfoods #modernlife #ancientindia #happylife #mindfullliving https://www.instagram.com/p/BnnPoPxBPAN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1jusnr0bvuryw

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PANQUECAS DE BANANA

Quem não adora panquecas?

INGREDIENTES

Ovos (2)

Canela ( ¼ de colher de sobremesa)

Banana (1)

 RECEITA

Mistura os dois ovos, a banana e a canela num recipiente com a ajuda de um garfo ou de uma colher.

Untar uma frigideira e coloca-la a lume mínimo.

Verter ¼ do liquido para a frigideira de cada vez e deixar 30 segundos ( 1 minuto no máximo) de cada lado. No final terá 4 panquecas.

Para servir escolhi acompanhar com rodelas de banana, mel e um pouco de canela.

ALTERNATIVAS

Não é obrigatório usar mel, podem ser usadas compotas, iogurte ou outros frutos.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Cada panqueca que fiz teria uma média de:

☀  217 kcal

☀ 8 g de gordura total

☀ 23 g de Hidratos de Carbono

12 g de     fibra

3g de     açúcar

☀ 13 g de Proteína

VIDEO COMPLETO: https://youtu.be/h5I471fsrkQ

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Pudim de Chia

Uma nova semana, uma nova receita! 

INGREDIENTES

Leite de coco (500 ml)

Sementes de chia ( ¼ de copo)

Banana (1)

Amêndoa ralada (2 colheres de sobremesa)

  RECEITA

(Recomendo fazer esta primeira etapa na noite anterior)

Mistura o leite de coco e as sementes de chia de forma a que estas fiquem bem distribuídas. A mistura deverá ficar com um aspeto saturado de sementes de chia.

Leve ao frigorifico e deixe durante 8 horas para que as sementes possam absorver o leite de coco.

Para servir verte o produto final (Esta nunca ficará com uma consistência totalmente sólida.) para taças de sobremesa e complementa com rodelas de banana e amêndoa ralada.

 ALTERNATIVAS

Não é obrigatório usar banana e amêndoa, podes usar outros frutos como manga, mirtilos ou morangos.

 INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Cada pudim que fiz teria uma média de:

☀  391 kcal

☀ 12 g de gordura total

☀ 44 g de Hidratos de Carbono

11 g de fibra

9g de açúcar

☀ 1 g de Proteína

VIDEO COMPLETO: https://youtu.be/E7DXuRgqv4A