O que fazer para evitar azia na gravidez Apesar da azia ser uma alteração típica da gravidez, existem alguns cuidados que ajudam a combater este problema: Evitar alimentos como mostarda, maionese, pimenta, café, chocolate, refrigerante, bebidas alcoólicas e sucos industrializados; Evitar beber líquidos durante as refeições; Consumir regularmente frutas como pera, maçã, manga, pêssego bem maduro, mamão, banana e uvas; Mastigar bem todos os alimentos, para facilitar a digestão; Ficar sentada pelo menos 30 minutos após comer, evitando deitar-se; Não usar roupas apertadas na barriga e no estômago; Comer pequenas porções de cada vez, várias vezes por dia; Colocar um calço de 10 cm na cabeceira da cama, para evitar que o corpo fique completamente deitado na horizontal, favorecendo o refluxo e a azia; Não fumar e evitar a exposição ao cigarro; Evitar comer 2 a 3 horas antes de dormir. E se ainda assim a azia continuar ou surgir com outro sintoma é hora de procurar o seu médico. Espero que realmente te ajude a aliviar esses incômodos, pois já passei por isso e sei bem como é. Fiquem em paz mãezinha e se precisar é só falar. 🙏 _ #dicasdegravida #doularecife #obstetrarecife #mamesdeprimeiraviagem #mames2020 #gravida #pregnancy #maternidade (em Cabo de Santo Agostinho, Brazil) https://www.instagram.com/p/CAOOibMFUuG/?igshid=4yzqo1qpm0q7