#openyourchest

[patriciaya]

Un trocito de la próxima clase de vinyasa yoga en YouTube. 💙Eka Pada Rajokapotasana💙 El regocijo es una de mis prácticas favoritas, igual porque me resulta muy fácil y proporciona inmensa felicidad y bienestar casi sin esfuerzo. ✨Hoy me alegro por todos aquellos que tienen el coraje de realizar sus sueños y hacer lo que les trae felicidad sin importarles el qué dirán o qué se espera de ellos.✨ 💙Sólo nosotros sabemos lo que nos sienta bien al corazón. 💙 . . . 🎉The practice of rejoicing for the happiness and success of others is one of the best practices I enjoy the most. 🎉 ✨Today I feel super happy for those brave enough to do what they desire and dream without thinking what others might think or what others expect from them.✨ 💙Only us know what is best for our well-being and true happiness 💙 . . . #ekapadarajokapotasana #openyourchest #chestopener #openyourheart #rejoice #regocijo #abretucorazon #alegrarseporlosdemas (en En Mi Casa) https://www.instagram.com/p/B_KzsbTI4Sy/?igshid=12hwa9zgbok89

[yoga-run-live]

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#sphinxpose #salambabhujangasana Lie face down on your belly, spread your 👐hands beneath your shoulders, elbows next to the body. Lift your kneecaps, connect your inner thighs and press the tops of your 👣feet firmly into the floor. Push into your palms, pull your chest forward, 👐slide your hands back until your elbows are directly under your shoulders and press up onto your forearms. Press firmly into your palms. Extend out of the crown of your head and create space between your ears and your shoulders. Hold 1'. ☝️Breathe. #backbend #openyourchest #athlete #strenght #backpack #yoga #instagramyoga #instayogis #yogafun #yogafit #yogaaddict #yogspiration #yogagram #yogagood #posturadelaesfinge. Tumbado sobre el abdomen, coloca tus 👐manos bajo los hombros, codos pegados al cuerpo. Activa las piernas y presiona con el dorso de los 👣pies en el suelo. Empuja con la palma de las manos y eleva el pecho, coloca los codos apoyados sobre el suelo en línea con los hombros, presiona sobre los antebrazos y la palma de las 🤚manos. Eleva la coronilla hacia el techo y crea espacio entre las orejas y los hombros. Mantén 1'. ☝️Respira. #abreelpecho #atletas #triatlon #3athlon #3atleta #running #yogarunner #yogarunlive