KRAM kaki adalah kontraksi otot yang tiba-tiba, tidak disengaja, dan menyakitkan, biasanya terjadi di otot betis atau telapak kaki. Penyebab
KRAM kaki adalah kontraksi otot yang tiba-tiba, tidak disengaja, dan menyakitkan, biasanya terjadi di otot betis atau telapak kaki. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari yang ringan hingga indikasi kondisi medis tertentu. Berikut adalah beberapa penyebab umum kram kaki:
Kekurangan cairan tubuh dapat mengganggu keseimbangan elektrolit (seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium) yang dibutuhkan otot untuk berfungsi dengan baik.
Aktivitas fisik berlebihan, terutama jika otot tidak terbiasa atau tanpa pemanasan yang cukup, dapat menyebabkan kram.
Sirkulasi Darah yang Buruk
Kurangnya aliran darah ke otot kaki bisa menyebabkan kram, terutama saat berolahraga atau berjalan.