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La Paura⭕️ Si proprio lei, è la paura che ci blocca che non ci fa vivere liberamente, è la paura che ci fa trattenere, è la paura di fallire di non essere accettati che ci toglie il fiato. Accogli quella Paura non ostacolarla accettala e fanne un punto di forza. #anukalanayoga #praticeyoga #asana #yogaalfemminile #empoli #furiosayoga #accogliere #accettare #bakasana #yogagirls (presso Empoli) https://www.instagram.com/p/CK4WGberqNW/?igshid=16e52sovkhrbh

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6 Motivi per Respirare 🌿 Non ci soffermiamo mai ad osservare il nostro respiro, se non quando qualcuno c’è lo fa notare. Non ci hanno mai insegnato a farlo nel modo corretto ne con consapevolezza. Il respiro da vita, ci mantiene in uno stato di benessere e respirando con coscienza il corpo diventa sano e forte, migliora lo stato di pace e serenità aiutandoci nei momenti di stress. La Respirazione Yogica completa ha su di noi molti benefici, tra i quali: 📍 Tonifica i nostri polmoni 📍 Aumenta la capacità Respiratoria 📍 Fortifica i nostri gli organi 📍 Tonifica il Sistema Nervoso 📍 Energizza Mente Spirito e Corpo 📍 Riduce lo Stress Ma come viene fatta questa Respirazione ? La Respirazione Yogica Completa si suddivide in 3 fasi: ▪️ Respirazione Diaframmatica ◾️ Respirazione Toracica ◾️ Respirazione Clavicolare Queste 3 Respirazioni diventano un flusso UNICO, ci vuole un po’ di pratica nell’ascolto e nella fluidità respiratoria. Inizia piano piano osservando come respiri normalmente ( puoi anche sdraiarti), poi focalizza la tua attenzione all’addome prendi confidenza nell’ inspiro e nell’espirazione , passa alla respirazione toracica, poi clavicolare sempre osservando l’inspiro e l’espiro . Quando ti sentì pronta, uniscile insieme cerca di non bloccare mai il tuo respiro, non andare in apnea...(mai!)😉. ✨ Ascoltati nel quotidiano, quando sei rilassata avrai più una respirazione addominale lenta e profonda, in caso di stress, arrabbiature, tutto si sposta al torace o alle clavicole. Osservati! Può diventare la “tua” meditazione giornaliera. Ci avevi mai fatto caso????🤔 🌿Bio in Link per Info #respiro #breath #ciclo #praticeyoga #meditation #yogini #om #yogaitalia #sacro #consapevolezza #namaste #ritmo #furiosayoga #anukalanayoga #flow #donnevere #cerchiodidonne #terra #anapanasati #mudra #empoli (presso Empoli) https://www.instagram.com/p/CIvKbzRLSrF/?igshid=1s86vc2zl8lrq

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Tu sei✨ Tutto ciò di cui hai bisogno è solo racchiuso in te stessa, basta fermarti, osservarlo e ascoltarlo. ✨ Quando sono immersa in me stessa sembro quasi “scocciata” ma non è così; sono solo concentrata in quello che sto facendo. La #meditazione mi aiuta ogni volta, ho imparato da essa il vivere il momento presente focalizzandomi solo su una cosa, senza lasciare che la mente mi domini, non è facile ma con costanza puoi riuscire ✨ ✨ #yoga #furiosayoga #meditation #praticeyoga #yogini #yogi #yogainspiration #yogalife #yogapose #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogaevents #yogagirls #yogaitalia #yogaitaly #yogapose (presso Florence, Italy) https://www.instagram.com/p/CGScwADMZmB/?igshid=hgavwh0dimmj

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Happy International Yoga Day!💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Love is the solution!💋💗💋💗💋💗 #yoga #internationalyogaday #21stjune #love #loveisthe solution #praticeyoga #india #icc #iccbrazil (em India In Brazil (Indian Cultural Centre - ICC - São Paulo))

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