Değişim ve içsel huzura ulaşmak için yapılabilecek şeyler;
Öncelikle kendimden biraz bahsedim
Son dönemlerde hatta son 5 yıldır desem daha doğru olur zor şeyler yaşıyorum herkes kadar belki de ama bana fazla gelen şeylerdi.
Ve bu sene ağır bir depresyondan sonra terapi almaya başladım. Okb, dehb , anksiyete bozukluğu ve depresyon tanım var. Belki okuyan biri olur diye buraya bana iyi gelen şeyleri yazmak istedim.
Önce bunları sadece ben yaşıyorum kafasından çıkmak gerekiyor
Sonra çevrenle daha çok bağ kurmalısın
Etrafının farkına varmalısın
Dertlerini samimi olduğun insanlarla paylaşmalısın gerekirse psikolog ve psikiyatriste gitmelisin
Arkadaşlık ilişkilerini güçlendirmelisin
İnsanlarla iletişimde olmalısın ve bunu istemesen de yapmalısın istemek zorunda değilsin
Her şeyin değişiceğine inanmalısın çünkü bize imkansız geliyor değişim ama bu zaten olan bir şeyi değiştirmek değil yaptıklarınla yeni bir sen ortaya çıkacak ve ister istemez değişiceksin
Mutlu olmak için yaşamak için bir şeyleri beklememelisin
Beklenti için de olmak insanı yorar ve mutsuzlaştırır
Hayatına haz duyucağın küçük şeyler belki hobiler katmalısın
Günü yaşayıp sonunda kendine izin verip gününü değerlendirdiğin günlükler tutabilirsin
Başına gelen olaylara olumlu yönünden bakmaya çalışmalısın her şeyin bir sebebi var çünkü
Ve son olarak şuanına varlığına şükrederek başlamalısın .
(Size iyi gelen şeyleri yorum olarak bırakabilirsiniz)