May 4
¿Tienes hambre o estás buscando otra cosa en la comida?
Hay días en los que el cuerpo pide alimento. Y otros en los que lo que pide es pausa, compañía, consuelo o salir de la rutina.
Aprender a distinguirlo no es controlar más. Es escucharte mejor.
La pregunta no siempre es “¿debería comer?” A veces es:
¿Qué necesito ahora mismo?
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