#retosaludables

[claraescritora]

Frase del reto de 21 días de frases positivas .Frase que deberás llevar a la acción y compartir en las redes sociales "Se agradecido, lo que tienes vale mucho" etiquetame y mándame la imagen o el video en mi instagram @claraescritora de la práctica del agradecimiento por lo que tienes. El objetivo es inundar de mensajes positivos las redes. Acompáñame en este reto. Juntos haremos un cambio positivo en el mundo. #escritoresdeinstagram #escritoresmexicanos #escritoresdeamazon #frasespositivas #retosaludables #reflexionesdiarias #agradecimiento #optimismo #unión #VALORES #dones #valor #autoestimasana🌟🌟🌟🌟🙂🌟🙂👍👍👍👍👍👍😃😃😃😃😃❤️ https://www.instagram.com/p/CPbOf6uLY2F/?utm_medium=tumblr

[claraescritora]

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[scmerla]

Reto P90X día 1.

Estoy más motivada que nunca, quiero cambiar, llevar mi cuerpo a otro nivel, esto es lo que más deseo. Tenía intensión de iniciar con el ejercicio en la mañana, pero me había desvelado anoche y no pude levantarme. Me dio un gran dolor de cabeza y tuve que prolongar la rutina para más tarde. Inicie el ejercicio en la noche, pecho y espalda, nunca había batallado tanto, sinceramente lo que tenga que ver con miembro superior es mi debilidad, pero estoy dispuesta a romper con este dolor que me aqueja, el recuerdo del ejercicio realizado, no quedo satisfecha con este día, esperemos que mañana vaya mejor.

Calorías quemadas: 360 en menos de 1 hora (55 minutos Aprox)

Aún no me he tomado las fotos que te sugieren, lo haré mañana después de bañarme.